冰糖炖雪梨的做法 6款雪梨养生食谱

如何制作秋梨膏

1.准备材料

2.秋梨洗净削去外皮，用擦板擦出梨蓉和梨汁

3.将梨蓉和梨汁放入沙锅，加冰糖

4.加入老姜丝

5.罗汉果用手瓣碎加入

6.大火煮开后转小火慢熬30分钟

7.倒出用纱布或者筛子过滤出沙锅中的梨蓉，姜丝及罗汉果的渣

8.滤出的汁水倒回锅中，开着盖子继续用小火熬

9.煮到锅中汁水开始变浓，用木铲不断搅拌，直到汁水变得浓稠有厚度，黏黏的感觉即可关火

10.离火晾至温热，加入蜂蜜搅拌均匀，装入密封容器中保存。喝的时候取一勺用温开水兑开即可饮用

梨子的功效与作用

1、梨具有镇静、降压的作用，如冠心病、高血压、肝炎、肝硬化等患者出现头晕目眩、心悸耳鸣，经常食梨会收到照好的康复疗效。此外，对肝炎患者有保肝、助消化、增进食欲的作用。

2、梨具有养阴补液、润肺止咳、养血生肌、清热降火之功效。

3、梨所含有的非可溶性纤维可帮助预防便秘、结肠癌、直肠癌。

4、梨的热量和脂肪低，适于喜甜又想减肥者食用。

总结：通过小编上文的介绍，你知道6款雪梨养生食谱的做法了吗？你知道如何制作秋梨膏了吗？你知道梨子的功效与作用有哪些了吗？秋季不妨经常食用这些雪梨食谱，一定会给你带来一些神奇的功效的。