足疗保健 养生保健从脚开始

近些年来，足疗馆越来越多，生意也越来越好。但是为什么足疗那么受人们欢迎呢?我们都知道在我们的脚步有很多经络和穴位，而且这些穴位对身体的健康具有非常重要的意义。那么，你是不是也很想知道足疗保健的方法都有哪些呢?让小编慢慢的告诉你吧!

足疗保健

1.捋理足掌背

作用：这种方法的足疗，不但可以理气活血，而且还能够舒筋通络。另外对治疗足部的肿胀现象也具有非常明显的效果。

部位：足底、足背。

操作：操作者双手分别置于足的两侧，拇指在足底，其余四指置于足背，做捋理手法10次。

要领

①自足趾至足跟方向捋理，也可往返捋理。

②双手稍微用力，然后保持均匀一致的轻柔连贯的动作，尽量做到轻而不浮，重而不滞。

2.分推足底

作用：疏通经络，行气活血。

部位：足底。

操作：操作者以两手拇指指腹置于足底，自中央至两侧进行分推手法。

要领

①自足趾根部至足根循序分推。

②两手用力要均匀，动作柔和，协调一致。

3.掰足掌

作用：疏松肌筋，调和气血。

部位：足掌。

操作：操作者尽量把双手紧紧的握住，然后分别放置于足掌两侧，接着再向足底或者足背的方向轻轻的掰足3～5次。

要领

①两手用力应均匀，协调一致。

②用力应缓慢，以能耐受为度。

4.点按足底

作用：点穴开筋，通经活络。

部位：足底。

操作：操作者以双手拇指指端置于足底进行点按。先中间后两边，顺序点按全足底。

要领

①自上向下点按，不可漏空。

②两手应持续缓慢，均匀用力。