咸宁温泉 了解不同特色的咸宁温泉

泡温泉的适应症

肥胖症、运动系统疾病(如创伤久积、慢性风湿性关节炎等)、神经、精神系统疾病(如神经损伤、神经炎、各种痛症、中风后遗症等)、早期轻度心血管系统疾病，动脉硬化症等、新陈代谢疾病、痛风等、亚健康状态，疲劳综合症等、脑力劳动者。

泡温泉注意事项

泡温泉是人们非常喜欢以及常常去做的活动，但是由于温泉的高温或是里面的化学物质等等原因，泡温泉还是有许多注意事项要我们注意的，下面就让我们一起来看看都有哪些吧!

一、下汤之前，请先阅读并遵守各温泉管理单位的规定，如不着衣物、不在水中擦拭身体、不可使用肥皂等，这样规定，主要是为防范破坏温泉水质。接着，请先淋浴，将身体洗净后才可进入池中浸泡，这是礼貌，也是公德。

二、不是每一种温泉都适合浸泡，过烫、过酸的泉不要泡，温度以30-45度较适当。进入温泉池中，除了不要搓洗身体外，也不要在池中运动或踢打，正确的做法，是静静躺在温泉池中，享受温泉渗入身上的感觉。

三、温泉浸泡时间视个人需要及泉温而定，但一般而言，单次不宜超过15分钟，切不可以为泡得越久或洗越多次就会越有效，这可不是正确的观念。

四、尽量避免饭前或饭后立即浸泡温泉，饭后应该至少间隔60分钟较恰当。

五、长途跋涉后不宜马上洗温泉，好先稍作休息，等体力恢复后再入温泉池内浸泡。

六、易失眠者以微温的温泉为宜，好能稍微躺着浸泡，若感到头痛、恶心、心悸时则不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理状况者，应自行注意泡温泉时的安全。

七、通常自温泉池起来后不必再用清水冲洗，但皮肤过敏的人或泉质浓度过高时，好还是再冲一下，才不致有反效果。

八、为了安全起见，孩童浸泡的水温不宜过高，大人应先行测试。

九、高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

十、部分皮肤病患者，不宜泡温泉。泡温泉虽有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。 3、泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。

十一、泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正释放身心压力。

浸泡时间不宜太长

一般温泉浴可反复浸泡，每次为20到30分钟，如果一次浸泡的时间过长，容易出现晕眩、全身乏力。当您在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。 冲洗时不要用沐浴液。

温泉水中含丰富的矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附在皮肤上的矿物质。

泡后驾车要注意

温泉浴是一种中等强度的运动，在令身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降。故驾车人士一定要休息两个小时以上方可驾车。

泡温泉的禁忌症

急性病症(如急性胃肠炎等)、出血症;重症心脏病、晚期高血压、呼吸功能障碍者;传染病(如急性肝炎);恶性肿瘤、癫痫病等;妇女月经期;酗酒后请勿立即入池浸泡。

结语：对于泡温泉是一件多么幸福的是事情已经不需要多加说明了，只要泡过温泉的人就一定是非常清楚的并且一定会爱上它的。但是想要享受到泡温泉的好处，一些注意事项还是非常有必要了解清楚的，以免后好处没有享受到，反而对自己健康有所伤害。