20120225家政女皇生活小妙招：柠檬水的功效

柠檬是我们生活中很常见的一种水果，关于柠檬我们清楚的就是柠檬可能美白淡斑的功效，是很多女性都非常爱用来泡水喝的。常喝柠檬水有很多的好处，还有一些很多人都不知道的其他功效。下面就随小编一起来了解一下柠檬水的功效有哪些吧。

该视频主要文字介绍：

柠檬水的功效

常喝柠檬水不仅能美白淡斑，对我们的身体健康也有很多的好处，能给我们提供很多身体所需的营养元素。

因此，将鲜柠檬泡水或榨汁喝，能防止和消除皮肤色素沉着，起到一定的美容作用。

促进肠胃蠕动、助消化

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在从中医角度讲，柠檬与橙皮有着相似的功效，有行气、和胃、止痛作用，主脾气滞、脘腹胀痛、食欲不振等。

在夏天的时候，多喝一些柠檬水，能够帮助我们的肠胃排毒，还能将吃进去的食物充分消化掉。

提高免疫力、治疗感冒

专家表示，据统计，每100g柠檬所含的维生素C高达22毫克，远远高于许多果蔬。

在正常饮食基础上，每天喝柠檬水有助于补充人体所需的维生素C。

维生素C在人体内具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。

在感冒的时候，可以多喝一些柠檬水，这样能很快的缓解感冒的不适症状。

另外，柠檬中还富含钾、镁等微量元素，钾可以帮助维持体内的酸碱平衡，镁在神经肌肉的机能正常运作、血糖转化等过程中扮演着重要角色。

在经常流汗的夏季，补充这两种微量元素也有助于人体健康。

柠檬水四大另类功效

柠檬除了富含维生素C及多种微量元素之外，还有一些鲜为人知的另类功效。

除脚臭

柠檬汁具有抗菌功效。将一只柠檬榨汁，再加入50毫升水，用其擦脚，可消除脚臭。

防止果蔬变色

由于氧化的缘故，新鲜果蔬切开后，细胞暴露于空气中，很容易变成褐色。

柠檬中的酸性物质可以防止这种氧化，因而能防止果蔬变色。在苹果、香蕉、菜花或去皮土豆上淋一点柠檬汁，可以起到保鲜作用。

防治痤疮

柠檬能够杀死皮肤上导致痤疮的细菌，进而对痤疮有防治作用。

柠檬的抗氧化功效还有助防止细胞受损，让皮肤更加靓丽。可以在皮肤上局部涂抹柠檬汁，也可将柠檬汁加入白开水中饮用。

恢复生菜活力

生菜放入冰箱很容易打蔫变软。此时可将生菜浸在水中，加入半杯柠檬汁，放入冰箱冷藏一会儿，即可使生菜恢复活力。