女性慢性腹泻吃什么 女性慢性腹泻食疗方大放送
糖醋嫩藕
制作方法
1.藕去皮洗净，切成薄片，放开水锅中烫一下捞出晾凉，放碟中;
2.将白糖、醋淋在藕片上拌匀即成。
营养解析
莲藕：在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。
莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维C和膳食纤维，对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分益。
富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。
藕中还含有丰富的维生素K，具有收缩血管和血的作用。对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合。
藕还可以消暑消热，是良好的祛暑食物。
女性慢性腹泻食疗方
糖拌三鲜
制作方法
1.花下藕洗净，用消过毒的刀削皮，去尖，切成约1.2厘米见方的丁;
2.莲子去皮抽心;鲜核桃去外皮、硬壳和仁皮;
3将藕、莲子、核桃仁分别用开水焯过，再用凉开水淘净，沥去水分;
4净盘内先放藕丁，再把莲子、核桃仁放在上边;山楂糕(金糕)切成丁;
5白糖放在碗里，添少许冷开水，搅成浓汁，浇在三鲜上边，撒上山楂糕丁即成。
营养解析
核桃：核桃是大众喜爱的小食品，它富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老，减少肠道对胆固醇的吸收，润润肌肤、乌黑头发等功效;
