让你看起来更年轻的7个秘诀

无论是三十岁还是六十岁，女人都希望自己看起来更年轻。当年华逝去，皮肤的自然光泽逐渐消失不见。这些小方法的基础都在于每天对肌肤的仔细护理。要牢记，肌肤越健康，看起来就越是年轻动人。继续往下去这些有效呵护肌肤的小妙招吧。

1. 增加维生素C的摄入

增加维生素C是使人看起来年轻的好方法之一。维生素C会刺激肌肤胶原蛋白生成，令肌肤保持年轻自然。

不仅仅是面部，维生素C对全身肌肤都有好处，在日常膳食中加入维生素C是很重要的，因而尝在平时生活中多吃些橘子、甜椒、奇异果、葡萄柚、西红柿和草莓。

2. 增加蛋白质的摄取量

蛋白质在肌肤胶原蛋白生成，肌肤表现，细胞更新和结构等多方面都起到决定性作用。

蛋白质含量丰富的食物就成了日常饮食至关重要的部分，富含蛋白质的食物，例如鱼肉、牛里脊、猪里脊肉碎、鸡脯肉。而低脂食物如鸡蛋、坚果和豆类都是极好的蛋白质来源。

3. 在沙拉中使用油

蛋黄酱的确美味，却不健康。我建议在制作沙拉时用油替代蛋黄酱。尝试着把菜籽油或是橄榄油混合些许醋放入你的健康沙拉中。

如此一来，用健康的油替代蛋黄酱，让食用者的身体更好的吸收维生素C、E以及其他的抗氧化成分。

而且，这样做超级健康的!这样的沙拉帮助人体减少自由基对肌肤伤害，并且令肌肤看起来更有年轻光彩。

4. 不使用粉饼

 

虽然粉饼的用处很大，但我不认为它会使你看起来更年轻。粉体在脸上停留得越久，粉末渐渐没入肌肤纹理与细纹中，使得它们更加明显。你依然可以使用粉底液来遮盖表面瑕疵，但别再使用粉饼。

5. 使用修容粉

斑点和日晒斑都会在你不知不觉间出现在脸上，此时修容粉可以很好帮助你遮盖它们。

修容粉不止能遮瑕，还令肌肤拥有美丽光彩。可以在粉底液里混合些许修容粉，或把修容粉用大粉刷扫在鼻子、脸颊和额头。