spa知识 认识spa的专业术语

26.海藻类食物是美容佳品，多吃海带，多用海藻、海泥护肤，可获得瘦身、美颜的双重效果。

27.吃东西时好坐着吃，有助于消化吸收。

28.不要单侧咀嚼食物，对健美牙齿、面颊肌肉至关重要。

29.化妆能美化容貌，但运动或睡觉时千万记得要卸妆，以使皮肤自然呼吸。

30.出门在外，别忘了带上防晒用品(防晒霜、太阳伞等)。

31.就寝前冥想几分钟，有助于放松心情，尽快入睡，获得高质量的睡眠。

32.星期一尽量穿颜色鲜亮的衣服，别穿得太晦暗，以轻松愉悦的心情迎接新一周的生活。

33.尽量让自己的身边充满橘色、粉红色及粉紫色，这些都是令人愉悦的颜色。

34.每天都别忘了呵护承载你重量的双脚及辛勤操劳的双手，护足霜、护手霜一个都不能少。

35.把叶片或花瓣做成简易的干燥花，就成了天然的空气芳香包。

36.快凋谢的鲜花别马上丢弃，将花瓣摘下来洗净，用来泡澡，享受其余香，也算得上泡花浴了。

37.抛弃爱吃夜宵的习惯，别让肠胃夜间负担太重。

38.一日三餐定时定量有规律自有其科学合理性，别因减肥或没时间而打破这种规律，否则只会产生负面效果。

39.橄榄油、椰子油、葵花油、芝麻油这些食用油都可以用来美容护肤，不妨翻翻书查一下，怎样有效利用它们来自己DIY做美容。

40.与其吃高热量的汉堡、热狗，不如吃小巧玲珑、低热量的寿司，日本女性大多身材苗条纤细，和她们的饮食习惯不无关系。

秀发spa

秀发可以说是我们问题比较多的部分了，我们常常会为了它而有许多的烦恼，所以为秀发做spa也是非常必要的，而想要秀发的美丽，头皮的护理至关重要，今天小编就问您接受爱一些头皮护理方法吧!

头皮按摩操

提示：不要用发膜和护发素代替头皮按摩膏，使用专门的头皮按摩产品来操作。另外，坚持定时按摩还能促进头发生长哦!

第一步：取约3枚硬币大小的头皮头发按摩膏。

沿头皮线均匀涂抹按摩膏，分数次沿头皮线均匀涂抹于头皮上。

第二步：从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按，作穴位刺激。

第三步：从头顶开始，横向两侧按。

第四步：从前额发际开始到后颈慢慢按压。

第五步：像要提起头皮一样，用指尖轻捏头部两侧，轻轻敲打按压。

第六步：像要扎辫子一样，向上拽头发，再慢慢的放下。

结语：spa的风靡是的越来越多的人不断的去做各种不同的spa，但是对于一些spa的知识却是不太清楚的，所以难免会有没有效果的时候。而本文则为大家介绍它的一些主专业术语，方面与其他人交流，还有一些生活中的小细节以及秀发头皮spa会护理的方法，大家不妨去试一试吧!