饮食养生 煲汤需注意九大事项

煲汤小窍门

煲汤是一种健康的饮食方式，受到了很多养生达人的追捧。但是要想煲出一锅既营养又健康的汤也不是一件容易的事情，那么煲汤有什么小窍门吗?今天吃网小编就教你怎样煲汤才好喝的小窍门。希望您看过这些煲汤小窍门之后可以煲汤更好喝。

怎样煲鱼汤不腥

每次煲鱼汤，汤好了，鱼都没形了，怎么办?煲鱼汤不能用出水的方法，而要先用油把鱼两面煎一下，鱼皮定结，就不易碎烂了，而且还不会有腥味。煲汤用淡水鱼，一定要开锅炖。在炖鱼之前，先把鱼用葱姜爆锅的油两面煎一下，然后下热水，开着锅炖，这样鱼肉里的腥味就会跑出来，而不是被闷在汤里。

怎样煲出奶白的汤

汤之所以白，是油与水充分混合才能出奶汁的效果。所以，想要汤白的话，就要有一些油脂丰富的东西，并且开个大火让高温把油脂溶解在汤里。做肉汤时要先用大火煮开，然后用小火煮透，再改大火。做鱼汤时要先用油煎透，然后加入沸水，用大火。还要注意水要一次加足，中间再补水，汤就泄了。

怎样煲汤不油腻

有些油脂过多的原料烧出的汤特别油腻，遇到这种情况，可将少量紫菜置于火上烤一下，然后撒入汤内，可去除油腻。也可以把汤煲好后熄火，待冷却后，油浮在汤面，或凝固在汤面，用勺羹除去，再把汤煲滚。

把握煲汤的时间和火候的窍门

煲，就是用文火煮食物，慢慢地熬。煲可以使食物的营养成分有效地溶解在汤水中，易于人体消化和吸收。煲汤虽被称作厨房里的工夫活，但并不是因为它在烹制上很繁琐，而是因为需要的烹调时间长，有些耗工夫。

事实上，煲汤很容易，只要原料调配合理，三煲四炖(厨师俗语：煲一般需要两至三小时，炖需要四小时)，慢慢在火上煲着即可。火不要过大，火候以汤沸腾程度为准，开锅后，小火慢炖，火候掌握在汤可以开着即可。

总结：喝汤是我们每个人都应该喜爱的，不仅味道鲜美，而且又有营养，但是，煲汤也是有很多学问的，上面小编介绍的煲汤注意九大项，一定要谨记。只有明白了这些，才能够让你煲出健康、美味的汤，让你越喝越健康。喜欢喝汤的MM赶紧试试吧。