糜烂性胃炎的预防 糜烂性胃炎的护理

生活的压力，让很多人，生活的不规律，从而出现了很多胃病的问题，糜烂性胃炎也困扰着不少的患者，为了让大家远离这些疾病，就和大家讲一讲糜烂性胃炎的相关知识，比如：糜烂性胃炎的预防、护理和治疗。

糜烂性胃炎的预防

1、放松心情

精神紧张会造成慢性的胃炎，所以大家要适当的放松自己，避免精神过于紧张，对身体造成伤害。

情绪上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍。

所以应尽可能地避免情绪上的应激反应，解除紧张的情绪。

平时，做事情不要太紧张，着急，太过紧张会造成胃病，做什么事情都要慢慢来，不慌不忙，杜绝胃病的出现。

2、适当的运动

适当的运动是增加胃肠蠕动的好办法，能有效地促进胃排空，使胃肠分泌功能增强，消化力提高，有助于胃炎的康复。

3、忌食粗糙和刺激性食物

忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。

如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。

胃酸过多的患者，不要吃些含有酸性的食物，对胃的刺激很大，很有可能出现胃炎，所以避免酸性的食物，是必要的。

4、避免高脂肪食物

高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼热的症状，就应避免这些食物。

5、少量多餐一天三餐以上

比如六小餐，只要你觉得舒服就行。睡前忌进食，饮食不宜过多过饱，以免胃窦部扩张过度而增加胃酸的分泌。