20141029养生堂官网：王拥军讲如何防脑中风

我们都知道在一些中老年人身上很容易发生脑中风的现象，这种疾病在中老年人群中还是比较常见的。现在天气逐渐变冷，如何预防脑中风是头等大事。有很多的人在秋冬更容易发生脑中风。下面就让王拥军专家来讲讲秋冬如何预防脑中风吧。

该视频主要文字介绍：

秋冬如何防脑中风

热水洗澡，高血压患者突发脑出血

如果发生脑中风的现象，就要即刻送医治疗，否则很容易给患者造成一些不好的后遗症。

以前，脑中风的高发人群是50-60岁以上人群，从临床患者来看，现在提前了10岁，40-60岁都是高发人群。脑中风有很多诱发危险因素，比如高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、尿酸高等基础疾病，还有肥胖和吸烟、喝酒等。

心脑血管疾病是诱发老年人脑中风的主要高危因素。对于60岁以上脑中风的老年人来说，大多合并有高血压、心脏病、糖尿病、高脂血症等高危因素。

老人秋冬尤其要防脑中风

对于一些老年人来说，抵抗力下降，身体的体质也没有那么强健，所以就更要做好预防脑中风的准备。

当早晨睡醒后，应赖床3-10分钟，舒展活动一下四肢，让血液循环有个调节过程，然后再从容起床穿衣，不可醒后一跃而起。酣睡一夜醒来之后，特别是刚睡醒的一刹那，若猛然起床容易诱发中风。

此外，老人切忌仰脖与猛回头，许多老年人的颈部血管变得较为狭窄，有些血管经过的骨头会出现锐缘，当仰脖到不恰当的位置时，骨骼锋利的边缘会使血管受伤，或通过破坏血管而妨碍血流。这样通过大脑的血流就会减少，并变得黏稠或形成凝块，这些凝块可能会堵塞血管造成大脑损伤，甚至诱发中风。

突然头晕要特别警惕

脑卒中病人在发病前会有一些先兆症状：突然头痛、头晕、身体部位麻木、口齿不清等先兆，要特别警惕。比如头晕，特别是突然发生的眩晕;比如与平日不同的头痛，即头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛;肢体麻木即突然感到一侧脸部或手脚麻木。

有的患者会有突然的吐字不清或者昏昏欲睡的症状，而且还有伴有呕吐、眼花等异常症状。这都要引起家属和患者的注意。

预防脑中风，从好习惯开始

对于有高血压、高血脂、心脏病、糖尿病人群，应坚持服用降压药，控制高血压。

要保持情绪平稳，定期进行健康体检，了解自己的身体情况。

克服不良的嗜好，如戒烟、限酒、不要久坐等。

作息规律，防止过度劳累，应适当运动提高身体机能。

注意饮食清淡，每天饮水要充足，不能太过肥胖以免导致高血脂。

注意：本频道文章版权归北京电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!

本期嘉宾介绍

王拥军

上海中医药大学教授、研究员、博士生导师、博士后指导老师。现任上海中医药大学脊柱病研究所所长，上海中医药大学附属龙华医院、脊柱病研究所与国际华人骨研学会联合研究中心主任。

全国中医骨伤界唯一的“国家杰出青年科学基金”获得者;国家人事部新世纪百千万人才工程国家级人选、国家教育部新世纪优秀人才、国家卫生部有突出贡献中青年专家;上海市领军人才、上海市医学领军人才、上海市十大青年科技英才、上海市十大职工科技创新英才，上海市劳动模范。

近3年承担国家级课题7项(国家杰出青年科学基金、国家自然科学基金重点项目、国家科技部“十一五”国际合作重点项目各1项，国家自然科学基金面上项目4项)、部市级人才基金与重点项目13项。