公共健康问题之十大普遍误区

首先，保健品行业监管薄弱，所以维生素是否真的含有它所称的成分根本不得而知。而且就算它真的含有那些成分，许多医生还是反对吃的很健康的人们服用多种维生素。问题在于如果你已经摄取了足够的营养，服用多种维生素也许会导致你营养过剩，从而引发并发症。

1、在医院里使用手机有风险

在许多医院的病房里人们被禁止使用移动电话或者移动设备，在一些医院甚至全面禁止手机的使用。这是为什么呢?原因在于手机信号会造成各种各样的电磁干扰，对挽救生命的医疗设备造成严重破坏。但是，英国的政府代表们在近期明确表示这种全面禁止是完全没有必要的。

事实的真相是人们进行了许多关于手机可能造成的干扰和医疗设备之间的研究，但结果表明其影响并没有人们想象的那么严重。使用逼真的造型进行的研究发现：除非离医疗设备非常近不然使用手机不会造成任何干扰。

而且也没有经证实的因移动手机干扰造成的死亡案例。目前为止，这也不意味着掉以轻心——毕竟，许多研究表明在非常近的范围内使用手机会造成非常轻微的干扰。为此，许多医疗专家还是认为人们使用手机时至少应该不靠近手术室和重要的医疗设备。

健康养生误区

1. 饿了才吃，渴了才喝

生活中许多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不饿”。其实，食物在胃内仅停留4-5小时，感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础。

平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多，尤其是青少年和“大忙人”。他们不了解渴了是体内缺水的反应，这时再补充水分为时已晚。水对人体代谢比食物还重要，生理学家告诉我们，每个成年人每天需饮水1500毫升左右。据调查研究，有经常饮水习惯的人，便秘、尿路结石的患病率明显低于不常饮水的人。

2.鱼吃得越多越好

鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的作用，故对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力、消除炎症颇有益处。但食鱼并非多多益善，鱼的脂肪酸中含有20碳五烯酸，它能有效地抑制血小板的凝聚作用，长期过量食鱼，可使血小板凝聚性降低而引起各种自发性出血，如皮下紫癜、脑溢血等。爱斯基摩人以食鱼为主，有人发现尽管他们几乎没有人患冠心病、脑血栓症，但脑出血却成了他们的重要死亡原因。

3.口香糖能健齿

吃了口香糖不漱口，其糖分同样会在口腔中发酵产酸，腐蚀牙齿，形成龋齿。另外，口香糖中含有橡胶增塑剂、硫化促进剂和防老化剂等添加物，这些都有一定的毒性。增塑剂的代谢产物为苯酚，毒性较强，在消化道吸收入血后，可危害人体健康。

4.多多吃醋有好处

醋能增进食欲，开胃健脾，保护蔬菜中的维生素C，并能促进胃肠对维生素C的吸收。在降血压、预防流感上也有一定的效果。于是有人认为吃醋有很多好处，而过量食醋，甚至有人干脆喝醋。殊不知，醋食用过量，会灼伤食道、腐蚀粘膜、损伤脾胃，还会软化骨质，加重骨质疏松，导致骨折。

5.啤酒是“液体面包”，多喝不会有危害

啤酒终属酒类，一升啤酒的酒精含量相当于一两多白酒的酒精含量。成人每次喝啤酒以一二百毫升为宜，一天不要超过500毫升(一瓶)。酒精成瘾：三成始自狂喝啤酒。酒精成瘾者明显的标志是：不仅顿顿离不开酒，而且晨起要饮“睁眼酒”，睡前要喝“安神酒”，往往还是空腹喝酒。小心下列“啤酒病”伤身：肝硬化，啤酒心，酒精性脑病，啤酒过敏，癌症(口腔癌、食道癌和肠癌)。

6.饭后一支烟，赛过活神仙

吃完饭后，胃肠蠕动增加，心跳呼吸加快，血液循环加速，此时吸烟，人体对烟雾中的有害物质的吸收能力大大增强，使更多的化学毒物吸入人体内。实验证明，饭后吸一支烟，比平时吸10支烟的中毒量还要大。

7.胖了才减

导致肥胖的原因主要是进食过量，营养过剩，缺乏运动。而这几种诱因完全可以在体重超标之前加以预防，如控制饮食，防止暴饮暴食，调整饮食，加强体育锻炼。目前市场上还没有理想的减肥药，因此，减肥不如防止肥胖。

8.病了才治

疾病应该以防为主，等疾病上身，已经对身体造成危害。疾病到来时都是有信号的，比如人们常说的亚健康状态就是疾病的前奏。平时应该加强锻炼，提高自身抵御疾病的能力，感到身体的亚健康，就要引起注意，要把疾病消灭在萌芽状态。

结语：我们看了上文中小编和大家详细的分析在我们的身边原来还有那么多被我们所误解的一些公共健康的问题，不知道大家是否在平时的生活中也有这样的困惑呢?如果你也有上诉的问题的话，那么看完今天的文章相信大家应该知道怎样去对待自己的身体健康的问题了吧。