中医美容 推拿按摩去除“熊猫眼”

攒竹穴

攒竹穴处于眉头之间稍微凹进去的地方，按摩的方法是用拇指按住穴位，然后用类似向内推的方法按摩。

丝竹空穴

丝竹空穴在眉尾稍微凹进去的位置，用食指或者中指稍微向内侧推揉就可以了。

还有一点，我们吃饭的时候要清淡，自己在家吃饭，晚餐无论吃什么都要尽量少放盐，这个不难做到。外出吃饭如果是应酬就控制食欲各种品尝一点，后要一碗粥填饱肚子。如果是自己点餐，就尽量少点大鱼大肉，后还要叮嘱厨房席间有老人要尽可能清淡。

如何消除浮肿的黑眼圈呢?可以按摩睛明穴、太阳穴、四白穴，起到疏通经络的作用，提醒大家，患有眼科疾病的人群不适宜采用以上的按摩方法。

中医妙法祛除黑眼圈

说起黑眼圈，简直就是很多MM和职场丽人的心头之恨，加班熬夜平常事，如何在第二天莫让黑眼圈来打扰，是困扰很多职场女性的难题。解决黑眼圈，好还是有充足的睡眠，但如果实在无法睡够，不妨试试中医妙招，摆脱黑眼圈困扰吧。

招轻松告别黑眼圈

1、穴位按摩

黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉;在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3--5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3--5圈。

2、适当休息，做眼保健操

注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操;向远处眺望，视疲劳会立刻解除。

3、温和热敷

热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2--3次;水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。

4、补充足够营养

及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。

5、坐姿正确

佩戴适合自己的矫正眼镜，眼睛和书本及电脑屏幕的距离好在一尺(即33厘米)左右。看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子的高度。

6、保持充足的睡眠

平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律，保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，尤其周末多睡美容觉，胜过多种护理方法。