便秘怎么办 治便秘的自我穴位按摩方法

便秘是现在上班族们经常遇到的一种情况，对于这类情况我们还是应该要知道如何避免的，因为便秘会给我们带来很多的危害的，但是其实自我按摩的方法缓解便秘效果很不错的，下面就跟小编一起来了解一下吧!

便秘的情况很多，缓解便秘的方法也很多，但是有好的方法简单的方法，我们为什么不选择呢，以下给大家详细介绍下。

治便秘自我按摩的方法

1.抹任脉

位置：两乳头之间中点到脐下一掌宽小腹的中点连线。

膻中穴位于胸部，前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。