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脚底按摩 中医防百病的脚部保养大全

脚是身体的一部分,对于脚部的保养我们并没有那么重视,因为脚对于身体的重要性很多人还没有注意,但是其实脚对于身体的保健是有很大作用的。下面就跟小编一起看来了解一下脚底按摩?脚底按摩的好处有哪些?

脚如果能得打正确的保养方法一定能为我们防病治病带来好处,所以被我们忽视的脚部保养很重要。脚底按摩就是脚部保养的好方法,那么具体应该怎么做呢?

脚底按摩

1、敲击脚底

正确的敲击法是:以脚掌为中心,有节奏地向四周放射进行,以稍有疼痛感为度也可以盘腿坐在床上或椅子上,把脚放在另一侧腿的膝盖上,这样比较容易敲击每只脚分别敲100次左右。

2、双脚晃动促睡眠

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脚底按摩的好处脚底按摩