男 47岁2020-03-19 12:11
腰间盘突出怎么锻炼?
承德医学院附属医院
患有腰椎间盘突出,首先需要在平时适当的进行腰部运动,不要长时间坐立,其次可以适当的进行按摩,或者使用毛巾热敷腰部,促进腰部的血液循环,也可以按照中医的方式进行针灸或者推拿。
南方医科大学第三附属医院
腰椎间盘突出症的患者可以通过加强腰背部肌肉力量的锻炼来改善,做大雁飞和乔治运动。建议你日常生活中要睡硬板床。可以使用腰椎牵引和中频红外线的理疗方式来治疗。日常生活中要加强饮食营养。