问核桃真的能补脑吗

核桃一般是真的能补脑。

核桃中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸，对心血管健康有益，同时也对大脑细胞膜的构成和功能有重要作用。核桃中富含优质蛋白质，是身体组织的重要组成部分，对于维持大脑细胞的正常结构和功能至关重要。核桃中含有锌、硒等微量元素，对于维护大脑的健康也有一定的积极作用。核桃中富含维生素E，是一种强效的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基损伤，同时核桃还含有维生素B族等，对神经系统有滋养作用。