来月经可以吃桂圆吗

来月经时可以吃桂圆，但需适量。

桂圆是一种营养丰富的水果，含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B等物质，具有养血安神、健脾益胃的功效。月经期间，女性身体的抵抗力会下降，桂圆中的营养成分可以补充身体所需的能量，提高身体的抵抗力，有利于缓解经期不适。但桂圆性温，吃多了容易引起上火，导致月经量增多、经期延长等，所以要适量食用。

女性在经期要注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免过度劳累和剧烈运动。如果出现月经量过多、经期延长等异常情况，应及时就医。