骑自行车减肥瘦哪里

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骑自行车它是一种全身性的有氧运动，它是可以燃烧全身的脂肪的，如果坚持锻炼下来，它是全身的脂肪都可以瘦的。你骑车的时候，手臂的肱二头肌和三头肌可以有效地伸展，可以让你的肌肉紧实，起到瘦手臂的效果。

臀部在座位上还可以起到一种收紧的状态，也可以刺激臀部的肌肉，起到臀部和腹部的脂肪的一种燃烧。就是骑自行车主要还是锻炼人体的下部分，所以它对我们下部分的这个塑形会效果更好一些。