上火长痘怎么办 他们不长痘原来做了这事

上火长痘喝什么汤好

鱼腥草炖雪梨

原料

鱼腥草100克，雪梨250克，白糖适量。

做法

1、将新鲜雪梨洗干净，晾干后连皮切成碎小块，梨核部分丢掉，备用。

2、将鱼腥草拣杂，洗净，晾干后切成碎小段，放入砂锅中，加入适量的水，煮沸后用小火煎煮30分钟，用纱布过滤，去渣。

3、将过滤后的鱼腥草液汁放入砂锅，加入梨碎小块，加入适量清水、白糖，用小火煮到梨块完全酥烂即可。

银耳竹笙汤

原料

白木耳4-5朵(100克左右)，竹笙2-3支，莲子10-15颗，枸杞15-20颗，红枣10颗、百合10片，冰糖适量。

做法

1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用

2、将竹笙放入水中浸泡10-20分钟，捞出，剪成2cm小段，再放入滚水中汆烫

3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电锅内锅中，加入白木耳、竹笙，加水6-7杯，外锅加水2杯，蒸煮至开关跳起，放入适量冰糖，外锅再加半杯水继续煮到开关跳起即可。

营养牛骨汤

牛骨含有丰富钙质，对及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。

主料

牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒。

辅料

盐适量。

制法

①牛骨斩大件(请牛肉档代劳)，洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净。