上火长痘怎么办 他们不长痘原来做了这事
上火长痘吃什么粥
有上火长痘症状时千万不要随便用药，否则会引起流产、早产，造成不良的后果。现在给各位上火长痘的介绍几道粥疗方法可以轻松治疗上火长痘。
1、胡桃粥
取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期上火长痘患者食用。
2、芝麻粥
先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的上火长痘患者食用。
3、酥蜜粥
酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损等上火长痘患者食用。
4、柏子仁粥
将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期上火长痘患者食用。
5、无花果粥
无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及上火长痘患者可食用无花果粥。
6、药牛蒡汤
山药200克、牛蒡80克、干金针20克。牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。
适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。
7、豆紫米甜汤
红枣6个、黑枣6个(1人份)。红豆20克、紫糯米20克、冰糖1茶匙。中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。
枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。
适应症：肠胃虚弱、易腹泻的贫血妇女适用。
结语：通过小编上文的介绍，你知道上火长痘应该怎么办了吗?在平时的饮食一定要注意，适当的多吃一些营养价值高的食物，比如水果、蔬菜要多吃，同时注意日常护理，这样才能让自己的脸上光洁美丽。
