心脏病的治疗方法

　　心脏病是很常见的疾病，是心脏疾病的总称，分为很多类型，现在发病年龄越来越年轻，这跟人们的生活习惯，社会节奏有着很大的关系。下面几种方法可以帮助治疗心脏病，我们一起来了解一下吧。

　　健康饮食：

　　① 每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。

　　② 脂肪的摄入不超过总热量的30%。

　　③ 少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。

　　④ 多食富含维生素C的食物，如水果、新鲜蔬菜、植物油。

　　⑤ 少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等。

　　⑥ 饮食要高钾低钠，鼓励食用豆制品，饮茶。

　　⑦ 饮食有规律，不可过饥或过饱。

　　⑧ 适当摄入纤维素食物(包括谷类淀粉类)以保持大便通畅。

　　合理运动：

　　心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动。在同一环境里生活的人，经常坐着不动的，患冠心病比经常活动者高出2倍。 运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助。积极参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一。

　　① 散步。散步可以使心肌收缩率增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。

　　② 慢跑。慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。

　　③ 太极拳。对于高血压、心脏病都有较好的防治作用。一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。

　　拥有好情绪：

　　在治疗时保持良好的心情是很重要的，一个好清晰能帮助治疗心脏病。

　　1、坠入爱河提高记忆力。坠入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态，刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复并增进记忆力。

　　2、开怀大笑100次相当于15分钟踩单车的有氧运动量。笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过400块肌肉，因而还能有效消耗热量。

　　3、心怀感激如同康复治疗。感激和满足这样的情感会刺激脑下垂体后叶激素的分泌，它会使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显著增加。

　　4、动情而哭释放体内压力。动情而哭会分泌更多激素和神经传递素，可能会导致低血压、脉搏变慢，所以动情而哭的目的是为了去除体内压抑的化学成分。

　　坚持服药：

　　脏有病不能等到发作时才去医院，平时就要坚持服药。只有常服药，才是控制病情的最佳手段。

　　营养保健：

　　如果容易感觉疲劳、疲惫可以服用适合心脏病相关的保健食品，目前市场上受欢迎的有辅酶Q10，辅酶Q10是人体必需的一种物质，是细胞线粒体的成份，且是产生能量的要素。存在于身体内的每个细胞内，在促进精力供给的功能上是不可或缺的必需物质。富力养生辅酶Q10软胶囊能有效补充人体Q10含量,促进了人体细胞中能量的生成。富力养生辅酶Q10软胶囊有预防动脉硬化、抗氧化、延年益寿、抗疲劳以及补充细胞能量的功效。每日补充辅酶Q10将为你身体的每一个角落提供能量,让你每天精神焕发，精力充沛

　　温馨提示：养成健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。对于心脏病患者也有很好的疗效。

　　【参考文献：《心脏病用药宜忌与日常调养》《心脏病食疗与用药》】