如何防止皮肤衰老

　　如何防止皮肤衰老呢?皮肤衰老是任何女性朋友都不愿看到的，老化的肌肤破坏了我们整体的形象;所以，我们一定要做好预防工作，此外，对于皮肤老化一定做好治疗工作。

　　皮肤衰老症状

　　1.进入25岁，身体细胞开始衰老，随着年龄的增长，这一衰老过程不断加速。

　　2.眼角、嘴角开始出现皱纹，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强。

　　3.身体有发胖现象，腰部、臀部容易变粗。

　　皮肤衰老减速之饮食方案

　　关键词:维生素+纤维素

　　1.每天早上起床后喝一杯200～300毫升的凉开水。

　　2.早餐可选用脱脂牛奶或酸奶。

　　3.每天摄取富含维生素C的食物。青椒、西兰花、鲜枣、梨、橘子、草莓等都是不错的选择。

　　4.用杏仁、花生或核桃作零食。

　　5. 每天可吃些含纤维素较多的粗粮谷物，如玉米、燕麦、绿豆、芝麻等，这些东西对防止发胖很有帮助。

　　如何防止皮肤衰老?良好的肌肤需要我们做好生活的护理与良好的治疗，通过对本文的阅读，大家应该知道在饮食方面的预防以及治疗的良好措施。