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青少年如何预防脑供血不足

2015-10-13 05:49:15

  青少年如何预防脑供血不足?如下:

  1,是教师在教育学生的过程中应该考虑到全面培养人才,不能单凭考试成绩判断学生的综合素质,学校应该适当减轻孩子的学习压力,增加孩子们的自由空间和体育锻炼的机会,让他们的身心得到全面的提高,拥有一个真正健康的体魄。

  2,提供足够的饮食营养,保证孩子能在营养均衡的生活条件下,给大脑以足够的营养支持。

  另外家长也要对沉溺于网络游戏的孩子给以恰当的引导和监督,面对诱惑,孩子们往往表现为自制力不足,这时就更需要家长的配合。

  3,就是学生自己不断寻找适合自己的学习方法,提高学习效率,不要以为死盯书本就能学习好,还要注意体育锻炼。

  日常生活中注意保持头颈正确的姿势。不要偏头耸肩,看书、操作电脑时要正面注视,保持脊柱的正直。不要躺着看书、看电视。另外睡觉时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以10厘米的高度为宜。这样做都能有效预防脑供血不足。

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