小心10个最易被忽略的衰老信号

要问人怕什么，莫过于衰老，不管是男性还是女性都是一样的，我们常认为的衰老就是脸上爬上皱纹，其实还有很多是容易被我们忽略掉的衰老信号，比如，声音改变、牙齿变长、手抖等等这些都是我们走向衰老的过程中常出现的现象。那么接下来就由小编详细的给大家介绍下有关衰老的相关知识。

身体的衰老往往不只是头发变白、皱纹变多以及气力不足。其实还有很多的衰老信号被我们给忽略掉了，衰老我们是不能够避免掉的，就好像是电脑用了时间长会变慢、汽车开了时间长了会响以及房子住了时间长会有裂纹出现一样，我们如果能够知道衰老的每一个信号，就可以找到永葆青春的妙招了。

眼前有黑点

美国眼科协会发言人、眼科医生丽贝卡·泰勒博士指出，随着年龄增长，一些人眼前常常出现黑点飞舞，犹如飞蚊，这就是飞蚊症。它是一种较为常见的生理现象，一般40岁以上人群多见，与视网膜和玻璃体退化有关，有时也与高度近视、视网膜脱离、视网膜血管炎、高血压、糖尿病引起的玻璃体出血等眼部疾病相关。现代人过于依赖电脑和手机，而过度用眼容易导致眼睛过早退化。

出现飞蚊症不必恐慌，但要注意科学用眼。建议用眼1小时左右要休息一会儿;少看电子屏幕，多读纸质书报等。此外，佩戴太阳镜有助于避免眼睛受到阳光损伤，可预防眼睛老化。如果你看不清电脑屏幕上的字迹，就请把字体调大。美国加州大学伯克利分校的科学家发现，字体大小每增加2.8个点，就能让阅读任务完成起来轻松8%。

鼻子变塌

人到四十岁之后，一些人的鼻子就会出现鼻孔下垂、鼻梁下陷、鼻型改变等现象，会觉得鼻子比以前大了很多。鼻子挺拔靠的是软骨组织也会随着软骨逐渐退化并且萎缩，肌肉等一些软组织也会少了充分的支撑，因此鼻子就会变塌。

鼻子一旦衰老，会出现嗅觉下降、呼吸不畅、分泌物不足、干痒等症状，抵御细菌的能力也变弱。建议经常用温水清洗鼻子：用掌心捧起水，低头用鼻轻轻吸入，再擤出来，反复几次;尽量远离甲醛等刺激性气体。

牙齿变长

英国中兰卡郡大学牙医学院院长约翰·科林恩博士表示，一些人在40岁后，会惊讶地发现牙齿“变长了”，这也是衰老信号之一。一般来说，人的牙齿在30岁左右开始变色，牙釉质变薄;40岁牙床开始萎缩，牙根逐渐暴露，牙齿长度有时会比年轻时增加约6毫米。此外，吃刺激性食物时牙齿疼痛，牙齿变脆、出现裂痕，牙龈红肿、伴随出血，牙齿松动等都是衰老表现。伦敦牙科美容中心专家莫维恩·德鲁安博士建议，彻底刷牙和用牙线清洁牙齿有助防止牙龈萎缩，维护牙齿健康。

声音改变

英国皇家国立耳鼻喉医院专家约翰·鲁宾表示，一般来说，70岁左右的男性声带软骨开始变薄，声带稳定性变差，发出声音的频率变高，说话的声音可能变得更尖。

女性在停止月经之后因为体内缺少雌激素，因此声带就会肿胀起来，导致说话的声音变得非常的低沉，所以我们在平时不要总是用嗓子时间太长，避免损伤声带。

皮肤弹性差

皮肤弹性是衡量人体衰老的指标之一。用大拇指和食指捏起手背上的皮肤，保持约10秒后再放开，观察皮肤的弹回情况，在一定程度上可测试衰老度。皮肤恢复原状需要的时间越长，说明弹性越差。要想保持皮肤弹性，平时应少熬夜、忌烟酒，做好防过敏、防晒、保湿等工作。

手抖

经常双手颤抖在医学上被称为“特发性震颤”，两成65岁以上老人会出现这种问题。美国得克萨斯州贝勒医疗系统家庭医学专家简·萨德勒博士表示，大多数人手抖症状都比较轻微，无需太过在意，但如果因此影响到了日常生活，可进行对症治疗。双手颤抖有时也可能是帕金森综合征、甲亢、脑卒中等更严重疾病的信号，因此好及时就诊确定原因。