1个动作养肝 让你永不得肝癌

当然，还有另一种简易生液的方法，就是持续舔上颚。自可满口生津，口味甘露。以上各种方法持之以恒，就能够收到精盈、气足、神全的效果。

日常生活中的护肝食物

一、蔬菜水果食品

1.菠菜为佳蔬

菠菜具有滋阴润燥，舒肝、补肝养血等作用。对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。

2.小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果

它们富含维生素C，具有抗病毒作用。

3.青色卷心菜、芝麻等富含维生素E的食物

它们可提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，对肝炎患者很有益。

4.葡萄

葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，有补益气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾、清热利湿的功效，对强肝、保肝效果尤佳。

5.荔枝

荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。食用多会出鼻血，或引起牙痛，容易上火。滋养强壮作用之外，并有消除体内的病毒，及镇静精神的作用。

二、优质蛋白食品

1.大豆

含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。

2.豆腐

益气和中、清热解毒、生津润燥功效，若与泥鳅合用能健脾益气、降黄除湿。

3.猪肉

补中益气、滋阴养肝的作用。湿热痰滞内蕴者慎用。

4.猪血、鸭血

补肝血，猪血有解毒的作用，鸭血性平，营养丰富维持肝脏机能，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。

5.猪胆

清热、润燥、解毒、除湿、泻肝胆之火、通大便等功。

6.动物肾脏

“以脏补肝”食用动物肾脏具有补肾益精、补肝养血的作用。