长寿的秘诀 6种不好心理反而有助长寿

说起长寿，大家都认为长寿就应该养成一些好习惯有积极向上的心理，其实这是正确的。但是，大家知道吗，一些不好的心理和习惯只要我们能够合理的运用的话，还是能够帮助我们长寿的哦。下面我们就来看看吧。

6种不好心理反而有助长寿

不好的心理能够长寿?说起来估计没有人会相信吧，其实这个是真的哦，为什么这样说呢，下面我们就来看看吧。

据新一项心理与长寿关系的研究发现，一些看似不好的心理活动其实有益长寿。这项研究为期20年，涉及1528名参试者。美国加州大学心理学教授霍华德·S·弗雷德曼和莱斯利·R·马丁根据研究情况，在《长寿计划》一书中，列出影响长寿的诸多心理因素。

1.适当忧虑

研究发现，那些被父母说成“异常快乐与性情乐观”或“从来不发愁”的孩子，长寿几率反而低。弗雷德曼说：“我们经常听到的劝告是：要快乐，要高兴，这样才会健康。然而，新研究结果显示，发愁有时也是件好事。”多项研究证实，适当忧虑有益健康，对男性而言，尤其如此。因为心中担忧某事，便会全盘考虑各种可能性，做到有备无患。

2.做喜欢的事

根据研究发现，原来中年人积极的运动对长寿是非常关键的。那些等到发现自己的身体有问题才开始运动的人，往往是不能够坚持多久的。做一些自己感兴趣的活动，我们更加能够坚持。只要我们从椅子上咱起来其实做什么都是可以的，比如，你可以种花种菜、做木匠活、遛狗、去博物馆等。

3.不过度乐观

德国埃尔朗根-纽伦堡大学一项4万名人参与的研究发现，过度乐观的人更可能做一些高危险行为，如抽烟、酗酒、吸毒、飙车等，在10年里遭遇残疾或死亡的风险更高。而对未来较悲观的人可能会更重视健康与安全，更懂得自我防护，并鼓励身边人一起行动。

4.喜爱社交

《美国科学院院报》刊登英国伦敦大学学院一项新研究发现，无论内心是否感到孤独，没有社交都会增加老年人的死亡风险。相反，社交生活能增寿，与亲友保持联系、帮助他人等都可以。朋友不多的人，积极参加社区活动或志愿活动也有相同效果。

5.保持成就感

很多人认为，早退休早享福。但新研究发现，与早早退休无所事事的老人相比，退休后继续做一些力所能及的工作的老人寿命更长。科学家表示，舒适的工作环境、事业成就感能让人保持快乐。马丁博士表示，事业越成功的人早死的可能性越小。有很多追求目标的人往往更长寿。

6.态度认真

根据研究发现，从小开始我们就能够有着认真的态度这也是长寿的信号之一。认真的人会做一些有利于自己健康的事情。长寿人的两大特点就是有韧性、值得信赖。

此外，节俭、坚持、注重细节和有责任心都是长寿秘诀。如何，是不是发现其实想要保持长寿，方法也是很简单?