健康小常识 肚脐里的泥能抠吗

正常的肚脐应形圆而饱满、质润而有光泽，脐中、脐周无褶皱

若肚脐在形态、颜色、光泽度及其周围组织结构方面改变，可说明机体内部的一些问题。

脐呈纵向细长形

则说明这类人多阴虚，可能口渴、怕热，可伴有乏力、嗜睡、困倦等症状，经常熬夜、出汗、失眠的人脐多细长形。此类人群应少吃牛羊肉及辛辣香燥的食物，不宜熬夜。另外，先天不足的瘦长型身材也多见此脐型。

脐形稍向下，脐周在时针1点半和10点半方向，有褶皱

则说明这类人多脾虚，可能有口淡、不欲饮食、腹胀、便溏、面色萎黄，形瘦重者可能有胃下垂、子宫下垂等症状。此类人群多饮食不规律、饮食不洁净、过于劳逸或长期用脑等，应该洁净、规律饮食，保持心情舒畅，劳逸有度。若脐整体向下耷，此类人群多情绪抑郁、多喜叹气、胸闷、自觉气短、常口苦、不欲饮食、心烦、胁痛，女性患者可有乳头闷痛不适、月经不调等症状。这类人应保持心情舒畅，多吃绿色蔬菜疏通肝气。

脐形向上翘

此类人群多脾气急躁，容易眩晕、头胀痛或肝区刺痛，女性患者可能有乳房胀痛等症状，部分高血压患者也多见此脐型。此种类型的人群应当保持心情舒畅，心态平和，宜打坐静养，宁静致远。

脐形向左上或左下方向偏斜，或脐中裂纹

常患腹泻或便秘，所生疾病多和消化系统有关，要多注意脾胃问题，做到饮食有节、起居有常、定时排便，长期泄泻者可吃猪肚莲子汤。

脐周在3点、9点的位置形成较长的横纹

此类人群长期精神紧张、抑郁、忧伤，容易咳嗽、哭泣，或胁痛吞酸，或胸闷不适、呼吸不爽，或坐立不安、烦躁不堪等。可以做气功、太极拳等体育运动，保持心情舒畅、规律起居、清淡饮食。适宜晨起运动，拍打经络。

脐形瘦小干瘪，或其中褶皱较多

此类人群多有乏力、体虚、困倦、嗜睡等虚损性症状。多因久病、过度劳累、房事不节，或先天禀赋不足、后天失养所致。此类人群应保持心情舒畅、规律作息，饮食洁净、规律，劳逸有度，同时也可以予以艾条灸足三里(膝盖外侧凹陷处往下约四指处)、关元(前正中线上，脐下三指处)、气海(关元穴上一指处)穴位，每穴灸10~15分钟，一日一次。