健康小常识 每天按压小腿肚5分钟可防癌

在我们生活中由于不规律的生活方式以及作息习惯就很容易导致我们患有疾病，让人担心的就是癌症疾病，那么在平时的生活中怎样进行防癌措施呢?今天就让三九小编告诉大家关于在平时的生活中通过运动以及饮食帮助防癌，对于喜欢臭肉的朋友可以在吃肉的时候喝点红酒也是具有很好的防癌作用的哦，下面就一起去了解一下吧。

为什么人们经常会说人体的温度上升免疫系统就会随之而提高呢?这是因为体温以及血液循环、免疫力这几个都是息息相关的。每一个人的体内都是具有排出异物、有害物质的能力，这就是我们所说的“免疫力”。我们知道免疫力还可以用来对抗癌细胞以及感冒和流感等等的病毒。

我们的身体约由 60 兆个细胞组成，血液负责运送营养与氧气至细胞，再顺带回收废弃物质。白细胞也存在于血液中，参与体内循环的同时，还能抵抗病毒等外来物质。当血液循环不良时，白细胞便难以聚集起来对抗体内异物，于是病毒与细菌便开始横行，引发感染症或癌症等各种疾病。

好的血液循环，能带来“高效免疫力”

只要改善血液循环，身体就会温热起来，使肠道暖和后，肠道机能就能获得改善。俗话说“提高免疫力由肠道做起”，因为人类 80%的免疫机能，与肠道的免疫力有着相辅相成的关系。

吃太多的冰激淋或者是在睡觉的时候着凉，就会容易引起拉肚子或者是很容易发生感冒症状。这是因为肠道再受凉之后，免疫力就会大幅的下降。其中包括流感与0157 型大肠杆菌等传染病，在免疫力地下的时候就是引发疾病大的导火索。因此。只要是发现人体的体温上升就能提高肠道机能，就可以提升免疫力。

大部分人生病时都会发烧，这就是在促进白细胞运作以治疗疾病，也可以联想成天然治愈力正在发挥功能。所以，平时只要多下工夫，保持身体温暖，就能预防百病。而保持体温有效的“个人发电厂”，非小腿肚莫属。

常常生病、体温低的人，患癌机率高

想要活得健康长寿，必须提高体温，增强身体免疫力。身体中的 NK 细胞可早期发现并消灭癌细胞与病毒，它是身体的守护神。不管感冒或流感如何大肆流行，有的人能不受其扰，有的人却易被感染，甚至久病难愈。

两者间大的不同，关键在于 NK 细胞健康与否。血液中的白细胞会在体内四处循环，大致可区分为粒性白细胞与淋巴球。粒性白细胞可吞食细菌这种尺寸大小的异物，淋巴球可吸附消灭小于细菌的癌细胞与病毒。

其实在我们的身体中，每天都会有3000 ～ 5000 个癌细胞生成。但是只要是我们身体内的NK 细胞健康，就能够将癌细胞杀个片甲不留，就可以让癌细胞没有增值的机会。而相反的，当NK 细胞机能衰退的话，那么这个是hi癌细胞就会明目张胆的进行增殖，只要是身体一发生感冒或者是其他的小型疾病就会立即恶化。

健康人士的白细胞，几乎会保持在 60%为粒性白细胞、40%为淋巴球的平衡状态。但是当手脚冰冷、压力过大、过劳、失眠等现象不断发生时，生活上一直依赖镇痛剂等药物，或是每天老是不想活动身体、不喜欢笑，那么，粒性白细胞比例就会增加。

粒性白细胞消灭细菌的氧化力过强，会造成内脏器官或血管疼痛，也会成为动脉硬化与癌症的导火线。再加上淋巴球变少的缘故，NK 细胞的运作也会迟钝，身体就会变成“疾病的百货公司”。