刷牙方法 这样刷牙是错误的你知道吗

刷牙对于很多人来说，早就不是简单的事情了。现在人们很讲究保护牙齿，牙齿健康对人们很重要。你知道健康的护齿方式吗?你知道对于牙齿大家存在怎样的误区吗?下面就由小编为大家介绍一下吧。

生活中，经常会有人抱怨牙痛。大家都听说过牙痛不是病，痛起来要人命这句话。其实，牙痛就是因为牙齿不健康导致的。牙齿不健康的原因也会多，比如刷牙不干净不彻底导致细菌滋生就是重要的原因。

正确刷牙的3个妙招

坚持早晚刷牙，而且注意每次刷牙的时间不要少于3分钟。

刷牙好不要采用横刷的方式，要对准牙菌斑部位仔细刷干净，因为口腔结构较为复杂，刷牙要刷到牙齿的每个面，即外面、内面、颌面，顺着牙缝刷(竖刷)。有条件的还可以使用电动牙刷，更好的进行牙齿清洁。

其实，漱口水不能每天都用，尤其在口腔有炎症的时候更是如此。我们要知道，漱口水有它固定的疗效，是不可以代替刷牙的。每天认真仔细的刷牙才是我们应该做的，这是好的口腔保健方法。

误区一 大力刷牙才刷的更干净

对于很多的年轻人来说，很习惯使劲用力的刷牙，他们觉得这样才可以刷的干净。这是错误的，长期大力刷牙会导致牙齿缺损。在生活中，看到的很多中年人的牙齿出现的缺损现象，就是长期用力刷牙导致的。

正确做法:刷牙选用刷毛软、有弹性的牙刷,刷牙力量要适度,讲究刷牙的方法,牙齿才能刷得干净又不会被损伤到牙齿和牙龈。

误区二 牙膏越贵越好

有人有这样的购物习惯,认为贵的就是好的。实际上,刷牙时,牙膏是起摩擦剂的作用,可以有效去除牙面一些细小凹陷部位的牙菌斑。但是,能否更好地清除牙缝内和牙面窝沟内的菌斑,关键不在于牙膏的品牌和价格,而在于刷牙的方法是否正确。

我们要知道，贵的不一定就是好的，我们只要选择自己用着舒服的就好。建议做好选择含氟的牙膏，这样的牙膏可以补充牙齿钙质，帮助我们坚固牙齿。

误区三 牙齿不痛就是没牙病