早上空腹喝酸奶 哪些食物不能空腹吃

白薯

白薯中含有单宁和胶质，如果空腹吃，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

大蒜

大蒜含有辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛，影响胃肠消化功能。

山楂、橘子

含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

黑枣

黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。

空腹吃啥有效治疗便秘

木瓜对于缓解消化不良引起的便秘有一定效果。

其主要理论依据是，木瓜含有一种蛋白质分解酵素，即木瓜酵素，它是维持机体正常功能的一种必需物质，可促进食物的消化、吸收，能修复组织等。

此外，木瓜酵素还有助于分解蛋白质、糖类及脂肪这三大营养素，尤其对于清宿便、排肠毒和分解腰腹部脂肪效果显著。

木瓜既是美味的食物，同时也是植物药，属于药食同源。

但需要提醒大家的是，糖尿病患者及糖耐量异常者禁用此偏方。

此外，导致便秘的原因有很多，患者一旦长期便秘好及时就医，必要时行相关检查，以便医生辨明病因，再对症治疗。

总结：现在大家知道了早上空腹喝酸奶好不好，我们要正确的喝酸奶，这样对身体的健康才会有好的处，长期喝酸奶，可以改善身体体质，增强身体的免疫力功能，小编叮嘱大家空腹时要注意什么不能吃，以免伤害身体。