生活小常识 这些小习惯妨碍了你的健康

许多身体的小病痛，往往来自我们长期以来的小习惯，也许不经意间你就已经给自己埋下了疾病隐患。然而有很多的小习惯太微不足道了，也许根本就没有引起我们的注意，那么到底有哪些小习惯需要我们注意的呢?下面小编为你介绍生活中很伤身体又极易忽视的一些不良习惯，大家可要警惕了。

这些习惯看似微不足道，其实对身体伤害极大。比如，你知道不刷牙其实容易患感冒吗?或者，你知道长时间不眨眼易患干眼症?正是这些你没有在意的细节问题，反而成了破坏身体的大隐患。

不洗牙刷感冒风险高

牙刷每天都要“光临”我们口中两三次，忽视牙刷卫生不仅可能引发口臭、牙疼，还可能引发病毒性感冒和胃肠疾病。

研究表明，若不彻底清洗牙刷，使用15天后牙刷就有细菌出现。大家好每晚刷完牙用流动水清洗1次牙刷，并用毛刷清理牙刷毛根部残余的牙膏和食物残渣。

裤子太紧易胸闷

突出身体完美曲线的紧身衣受到众多女孩热捧。长时间穿着过紧的衣服，易压迫内脏器官，引起腹胀、腹痛。

如果裤子太紧，易使胃酸倒流，刺激食道，引发胸闷胸痛。因此，建议大家平时多穿一些宽松的衣物，尤其贴身内衣更不宜过紧。

一双鞋连着穿带来足癣

由于我们的脚和身体其他部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。

连着穿同一双鞋，会令脚长期处于潮湿状态下，容易繁殖病菌，诱发足癣。建议大家，准备两三双鞋，轮换着穿。

回到家及时换拖鞋，让“累”了一天的脚透透气。

床垫“从一而终”诱发过敏

很多人被罩床单常洗，唯独不管床垫。床垫囊括了许多过敏原，尘螨、宠物毛屑等长年积存极易引发过敏，甚至引发皮肤瘙痒、湿疹等皮肤病。

建议大家，尤其是过敏患者，好每季度清理1次床垫，可用肥皂和清水洗涤，并经常晾晒，且每使用半年后好将床垫的前后位置调换一下。

早起光脚易腹泻

脚是人体的第二大脑，现在很多年轻人早起时、匆忙中常光着脚在地板上走路。这样很容易着凉，引起肚子疼、腹泻，长期如此，肠胃很受伤。

大家早起好穿一双柔软的平底拖鞋，别光脚行走，尤其在寒冷的冬天好起床就穿上袜子。