男性养生保健 男性防治胃病别犯九大禁忌

现代男性生存压力大，长期加班、工作应酬多、饮食不规律、吸烟等等都会导致男性出现胃肠道疾病。出现胃肠道疾病，不仅仅会影响到男性的正常工作以及生活，还会严重威胁男性身体健康。那么那么要怎么样防治胃病呢?哪些食物会诱发男性胃病呢?男性治疗胃病有哪些误区呢?带着这些疑问咱们下面一起来详细了解一下吧!

男性护胃别犯九个禁忌

有调查研究发现，男性是胃病的高发人群，而导致男性胃病的原因也是多种多样，例如工作压力大、应酬多、饮食不接、熬夜等等。那么男性如何防治胃病呢?专家提醒，男性防治胃病别犯以下九大禁忌。

养胃禁忌一：忌酗酒无度

酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。男性朋友不要过量饮酒。

另外，男性朋友还要戒烟。烟的危害不容忽视。戒烟不仅可保护自己的身体健康，还可保护他人的身体健康。

养胃禁忌二：忌精神紧张

如果一个人处于紧张烦恼或者是愤怒的情绪中时，这些不良的情绪就会通过大脑皮质扩散到边缘系统，从而影响到植物神经系统，直接引起胃肠功能失调，会分泌更多的胃酸和胃蛋白酶，使得胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。

因此，男性要学会调整心态，时时处于平和状态，不焦、不躁，一颗平和心对待一切。

养胃禁忌三：忌咖啡浓茶

咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。

因此，过分钟爱咖啡和浓茶的男性朋友，要控制饮用量，以免过多饮用，使胃受伤。

养胃禁忌四：饮食忌狼吞虎咽

食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才可以排入肠内。但如果咀嚼不细，或者是狼吞虎咽，再加上食物粗糙，就很容易增加胃的负担，延长食物在胃里面的停留时间，这样会导致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃

养胃禁忌五：忌过度疲劳

无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。

另外，男性不可长时间久坐。久坐伤肝、伤骨。另外，长时间久坐还可能会患上男性疾病。因此，男性朋友当身感疲劳时，一定要充分休息。