防辐射 孕妇的养生之道

对于一个家庭来说，没有什么比一个新生命的到来更让人高兴的了。但是，随即而来的就是大人们的担心，担心外界的辐射和污染会影响到宝宝的健康问题，今天就让小编为大家简单介绍一下准妈妈们应该如何养生吧。

提到孕妇的安全，大家可能第一个想到的就是防辐射了吧?对一般孕妇来说，电磁波引发胎儿畸形的担心大可不必。因为胎儿有妈妈厚厚的腹部皮肤和细胞组织的保护哦，如果你还是担心的话，就不妨看看小编为总结的准妈妈的养生之道吧。

教您6招防电磁辐射

我们要明确一点，防辐射服不是抵御电磁辐射的金钟罩。专家建议好不要穿防护服，原因很简单：人体本身就是一个导体，穿上反而会把辐射导入到人体内部。既然这样，难道孕妇就拿辐射没有办法了吗?下面介绍的7大妙招，可以帮助孕妇有效减少辐射哦。

保持距离

简单的防辐射方法就是与家用电器、办公设备、移动电话等放射源保持适当距离，好是保持3 米以上的安全距离。

避免长时间同时使用

各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作，同时尽量避免多种办公和家用电器同时使用。不要把家用电器集中摆放形成“大辐射磁场”，同时减少与这些放射源的接触频率。

注意放置位置

对于电视、电脑以及电冰箱等电子设备，不应该集中摆放在卧室里，否则会让自己暴露在超剂量辐射的危险中。此外，电脑的摆放位置也很关键，保证尽量别让屏幕的背面朝着孕妇，因为电脑辐射强的地方是背面，屏幕的正面反而辐射弱。

用水吸电磁波

室内要保持良好的环境，要有舒适的温度和清洁的空气。我们都知道：水是吸收电磁波的好介质，所以不妨在电脑的周边多放几瓶水。不过，要是塑料瓶和玻璃瓶的水才可以，绝对不能用金属杯盛水。

注意防辐射食物的摄入。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

及时洗脸洗手

电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。