掉发厉害怎么办 头发信号你读懂了吗

进入冬季之后，大部分的地区气温都会逐渐下降，冬季头发很容易断，而且还会出现干燥易断的情况。所以除了对肌肤的护理之外，我们还要十分注意头发的呵护哦。下面就和小编一起看看头发发出的七大健康信号吧。

每个人的头发的健康状况，除了和遗传因素有关之外，还和你身体的健康状况有关哦。我们一般都觉得乌黑浓密的头发是健康的，稀疏枯燥的头发都是营养不良的表现。下面就一起来看看头发七大症状预示哪些疾病以及中医推荐的护发六大妙招吧。

头发发出的七大健康信号

头屑过多：免疫功能受损

正常的头皮屑很容易通过日常保养方法去除。但是，如果头屑变厚、变硬，像脱落的皮肤一样堆积成层，则要当心是否有免疫系统疾病，比如银屑病(俗称“牛皮癣”)、多发性硬化症、克罗恩氏病等。

脱发严重：精神压力巨大

一般而言，正常人每天都会掉头发，但不会因此而导致头发减少。如果你出现大把大把地掉头发，或者头发明显稀疏，可能是近期精神压力过大的原因。多囊卵巢综合征、垂体瘤等疾病，也可能造成脱发。

中医认为：肾之精华在于发，发为血之余。由此可见：脱发与肾、血等有密切关系。一般认为，肾气虚、肾阳虚以及气血不足都会引起脱发问题。治疗这类脱发问题，通常以补血为主，平时可多吃猪肝、菠菜、猪血等食品。

失去光泽：或是患上甲减

如果原本有光泽的头发变得光泽不再，同时排除一些外在因素，如染发烫发等，同时还伴有突然体重增加，莫名的疲劳、怕冷等问题，就要警惕甲状腺功能是否减退，有必要的话应就应该及时就诊。

脆弱易损：长期营养不良

头发干枯、脆弱易损，可能是身体缺乏人体必需的几种矿物质或维生素，如钙、铁、锌等，缺乏维生素B族的人，头发易受损，发生脂溢性脱发。肾功能不全也会导致头发营养不良。

氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分，而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落，芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用，动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用。

水果、瘦肉、鸡蛋、各类绿色蔬菜、乳类和豆制品等食物能促进细胞再生，所以对治疗脱发有一定的辅助作用，同时鸡、蛋、鱼、牛肉等能促进头发角质蛋白的合成。