健康小常识 粪便颜色告诉你身体健康问题

黄绿色：便便成形、细长，可能是蔬菜吃多了或摄入较多富含叶绿素的食物。

蓝绿色：可能是食物中毒了，可能伴随发烧、呕吐，也可能没有其他症状。

红色：大便后擦拭到血，大部分是痔疮、肛裂引起的;便便本身夹杂有血，可能是下消化道出血、溃疡性结肠炎或肿瘤引起;也有可能是上消化道严重出血(可能导致休克)，好去医院做检查。

黑色(干燥)：便便干、排便困难，可能是便秘了。

黑色(油亮)：便便黑色且像柏油一样发亮(出血后红细胞中的铁刺激小肠分泌粘液，与便便混在一起发出油亮光泽)，很可能是上消化道出血，有可能是息肉、肿瘤的表现，要去医院检查治疗。

浅色：便便颜色变浅，甚至变成白陶土色，表明胆汁分泌不足，可能是阻塞性黄疸，情况比较严重，应及早就医检查。

便便形状知健康

成形的便便：健康、长条状的便便状态佳。

颗粒状便便：便秘时便便长时间滞留体内，水分被肠道吸收，形成颗粒状便便，导致排便困难。

半固态半水样便便：可能是肠道细菌感染，还不算很严重，但要注意饮食卫生。

水样便便：可能是细菌感染，肠道分泌水分增多，可能伴随发烧、肚子痛症状，多半是吃错东西了。

Q：经常忍住便便会不会影响健康?

A：会。想便便的时候会产生便意，这时能够顺利排便是健康的。因为人的感受能力是有耐受性的，如果环境不允许的条件下，忍耐住便便后，便意会暂时消失，粪便往上移，水分被吸收容易造成便秘。经常忍住便便，肠道的敏感性就会减弱，久而久之会形成恶性循环，导致便秘。

Q：有新闻报道藏在体内的便便可以多达6kg，这是真的吗?

A：不大可能。人体小肠长度约为5-7米、大肠约为1.5-2米，正常人每天排便300-700g。按照6kg的便便计算，几乎是一个多星期没排便的量，其体积几乎可以塞满整个肠道。除非是参加大胃王比赛，正常人体内很少可能会储存如此大量的便便。

Q：排便有排毒的作用吗?

A:没错。虽然说肝脏才是人体主要的排毒器官，不过，正常的排便有利于将氨、细菌等毒性物质(这些物质长时间停留在体内可产生毒素)排出体外。从这个角度讲，排便的确有排毒的作用，还可以促进正常的新陈代谢。

Q:便便时有黏液，肛门口潮湿、擦不干净，是不是有炎症?

A:很可能。很多消化道炎症会刺激肠道分泌黏液，随便便排出。消化道出血也可能刺激肠道分泌黏液，出现油亮的黑色便便。如果便血带有黏液，很可能是溃疡性结肠炎;如果有黏液、便血还伴随发烧，有可能是中毒性巨肠结，这些疾病都需要及时治疗。

便便也有“脾气”

“肠道被称为是‘第二个大脑’，肠道本身也会有情绪变化。”曾经做临床实验，对焦虑、抑郁情绪的人进行排便测压，发现有情绪问题的人排便时，便便达到直肠，直肠感受到排便欲，刺激神经，进行排便。而有情绪问题的人会影响神经反应，减轻、中断排便欲，大便被挤压回去，水分在肠道内被吸收，形成便秘，致使便便更难被排出体外。情绪不好与便秘之间是一个恶性循环，因此，针对有情绪问题的人，放松身心是缓解便秘的一个有效方式。

结语：原来我们还真的能够从粪便的形状、颜色等情况看出自己的身体是不是健康的呢?我们平时是不是从来不注意啊，看完本文后，小编希望大家能够对它重视起来，毕竟这和我们的健康息息相关嘛。