冬季养生 冬季频繁的洗澡会诱发皮肤病

进入冬季，不少人会感到皮肤瘙痒，原因竟然是他们洗澡洗得太勤了。那么冬天几天洗一次澡才是好的呢?小编建议每周洗澡2次是比较合适的。下面就一起学习一下冬季洗澡的注意事项和冬季洗澡方法吧。

冬天几天洗一次澡合适?

对于一些人来说，可能会因为工作需要或者是生活习惯，已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些他们。很多人认为，皮肤痒说明个人卫生没做好，于是，澡就洗得更彻底，但皮肤的瘙痒反而加重了。

专家提醒人们，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节，每周洗澡2至3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话，那就应该多注意一下洗澡的方法。

如果是天天洗澡，每次5—10分钟就可以，不要超过30分钟。推荐盆浴或木桶浴，这是因为泡在水里能促进皮肤吸收水分，并且能加快血液循环，改善皮肤代谢。洗澡时，不要搓，以免造成皮肤损伤，加重瘙痒。另外，老人盆浴，水位不要超过心脏水平。可以将两把淀粉或燕麦煮开，放进浴缸里，浴后不要冲洗。淀粉浴和燕麦浴可以安抚皮肤，降低皮肤敏感度，保护皮脂膜，减轻皮肤瘙痒。

后，建议大家在浴后一定要在皮肤没干透的情况下涂抹乳液，尽量在全身都抹。小腿和臀的皮脂腺少，是容易发生瘙痒的部位，要多抹一些。但是乳液的保湿作用只有一两天，因此即使不洗澡也要记得涂抹。

冬季频繁洗澡诱发皮肤病

冬季是皮肤病的高发时期，你知道吗?很多皮肤病竟然是因为频繁的清洗而造成，为什么这样说呢?气温下降导致皮肤的抵抗力随着下降，同时皮肤的免疫力也会下降，容易感染皮肤病，主要的原因有以下3点。

气温下降导致皮肤抵抗力下降。气温下降是重要诱因。气温的下降，导致人们的抵抗力下降，同时皮肤的免疫力下降，容易感染皮肤病。研究发现，冬季气温低的地方皮肤病发病率明显高于气温高的地区。

新陈代谢慢，不利于毒素的排出。到了冬季，人们都穿上了厚厚的衣服，但是因为寒冷，导致人的汗毛孔处于收缩的状态，因此，排汗减少，人的排汗是可以带走一些毒素的，所以，没有了汗液的保护，导致了皮肤抵御外界的能力下降，而得皮肤病。

冬季经常洗澡会破坏皮脂膜，而且冬天比任何一个季节都干燥，如果人们天天洗澡，就会破坏皮肤表面的皮脂膜，可是我们的皮肤，正是靠这层皮脂膜在保护着，一旦破坏，皮肤会变得很敏感。

所以，专家呼吁冬季千万不要天天冲凉，虽然感觉是干净了，但是对皮肤是有伤害的，尤其是老年人本身的皮肤代谢就已经下降，抵抗力也很低，天天洗澡就容易造成皮肤瘙痒和过敏，因此，建议老年人冬天5天洗一次澡为宜，而年轻人3天洗一次也足够了。