冬季养生 冬季取暖保暖别陷8大误区

大雪节气已经到了，天气越加的寒冷干燥，很多女性都会出现体寒的症状，也就是即使穿得厚厚的，依然会感觉到手脚冰凉，甚至还会出现痛经和经期紊乱症状，会伴有皮肤干裂等。于是，驱寒保暖成为女性冬季的重要的话题哦。

其实，在冬季里，可以暖身的方法有很多，但是并不是每个方法都是科学有效的。下面这些暖身的误区，你就要警惕的避开了哦，具体的就和小编一起看看吧，还有冬季养生小贴士送给大家哦。

冬季养生误区

误区一：喝咖啡

咖啡是很多女性喜爱的饮品，稍感倦意的冬日午后，冲泡一杯咖啡，不仅感觉温暖，还可以让人提神。

热热的咖啡看上去似是提高体温的佳品，但实际上，咖啡的原料原料为产于南方的植物，属阴性，会让人的体温下降。而且，咖啡中过多的咖啡因会阻碍糖类的吸收，从而导致身体的新陈代谢下降，加剧手脚冰凉。

同时，因为咖啡因摄入量过多的话，会增强损耗体内贮存的B族维生素，从而就会加剧因为体寒引起的失眠症状，更严重的是会引起女性的月经功能紊乱和痛经等症状的发生，后期想治愈的话也不容易。

误区二：喝酒暖身

到了冬天，很多人都习惯喝点小酒来暖暖身，但这种做法并不明智。

喝了酒之后会感觉暖和，是因为酒精会麻醉人体的中枢系统，从而产生冰冷的错觉。实际上，喝了酒之后人的体温反而下降了。

因为我们的皮肤下面就是微小的血管，这些血管会因饮酒而迅速的扩张，血液由于表面的扩大就会较快地降温，进而也就会自然的导致我们的体温也因而下降了，建议大家不要再利用喝酒来取暖了哦。

冬季暖身好喝生姜红茶

将茶叶发酵而成的红茶是温暖人体的代表饮品，发酵时间越长越有助于提高体温。红茶中的红色色素有提高体温的作用。生姜中的成分具有利尿、发汗的功效。

你可以根据各人口味加减生姜用量，还可以加入适量的红砂糖，特别是早上饮用的时候，加入糖分有利于头脑清醒。

误区三：穿紧身衣服

不少女性都把紧身内衣当做塑身的重要工具，贴身紧绷的内衣，不仅收缩了女性的腹部，使之变得平坦美丽，还能将女性的臀部向上提升，使女性的线条更加柔美，起到了一定健美减肥的作用。