女性养生之道 这样会影响你继续美下去

婀娜多姿、美丽漂亮的女人谁不爱，相反，不好看的身姿不仅会让女人失去优雅，还在不经意间损害健康。其中，有5种常见的姿势对女性影响大你知道吗?下面就和小编一起来学习一下吧。

穿高跟鞋时歪着站

穿高跟鞋的时候，我们的脚会比较累，导致很多女性在站立时，就喜欢将重心歪向一边，这样下去的话，就会造成腰椎两侧的受力不均，终导致腰背疼痛。正确姿势应该是，将两腿直立、小腿微微收紧，两眼平视前方。

蜷在沙发里看电视

很多女性看电视时，喜欢蜷缩在沙发里，抱着零食边吃边看。殊不知，这种姿势对身体的伤害极大，影响呼吸和消化，不仅会挤压内脏，还易导致腰肌劳损。建议选择稍微高一点、硬一点的沙发。如果座位太深，不妨在腰后放个靠垫。

办公时弯腰塌背

白领一族久坐办公室，坐累了往电脑桌上一趴，时间长了就变成含胸驼背的“虾米”,影响美感，并为健康埋下隐患。正确的姿势是，头和脖子保持直立，身体与地面垂直，可向后靠在靠背椅上。

走路低头含胸

快节奏的生活让女人终日行色匆匆，走路时总是低头向前赶。事实上，低头含胸是会影响心肺功能的。建议大家在走路时，尽量的抬头平视，让大腿带动小腿，这样做事比较有益于活跃心肺功能的。

思考问题爱托腮

经常可以见到一些女性喜欢托着腮，思考各种问题。这样做的危害是诱发背痛，且对颈椎非常不利。建议白领女性们想问题时起来走走，或将双手放在后颈，扭转颈部，保证脑部血液流通。

傍晚做腰部操：冬季养生保健七小招养生防病

天气多变的冬季，感冒、咳嗽、上火、鼻塞等随处可见。为了自身的健康着想，冬季做好保健养生的工作措就显得十分必要。那么如何健康度过寒冬呢?在此小编为大家收罗了7条冬季养生保健的小妙招，让大家提高免疫，远离小病。下面就一起来看看吧。