健康小常识 腿部鲜为人知的5个小秘密

“秋裤只是秋裤，不会让人失去抗寒能力。”早在网友“但丁的奇幻漂流”发帖前，11月4日，新浪微博认证账号“谣言粉碎机”对秋裤会让人失去抗寒能力进行了说明，引发网友关注。

“如果穿上秋裤有损抗寒能力，那秋衣、毛裤、羽绒服、帽子、手套、棉靴难不成也不能穿?”果壳网科学编辑、加州伯克利古生物学博士生ENT告诉记者，穿两层裤子的行为，在西方大概可以追溯到公元8世纪，所以穿秋裤并非中国人的专利。

从身体角度来说，人类的肌肉和骨骼的确可以因为合理锻炼使用而变得强大，但不正确的使用也可以导致受伤甚至报废，因此当天气足够冷、穿的衣服足够少的时候，会冻死人。ENT举例说，就算存在某个“抗冻基因”让人不容易冻死，那么每冻死一个人，“抗冻基因”所占的比例就在人群中多了一点儿，天长地久，也许经过数亿年的积累，就不会有人冻死了，所以这纯属谬论。

“年轻人不穿秋裤影响不大，但年纪大了容易成老寒腿。”重庆武警医院骨科医生曹国永博士透露，目前他未听过关于秋裤的这种说法。但在冬天腿部遇冷会出现肌肉收缩、关节僵硬、关节血运减少、滑液分泌减少等现象，使关节发生受伤的几率大大增加。“长期如此会增加关节负担，减少关节使用寿命。”

五个生活坏习惯危害腿的健康

平日里的你双腿有力、行走如风?这也许都是假象。如果给双腿拍个“X光”片，你可能会发现，它们正在慢慢磨损。在日常生活中，有五个坏毛病伤腿。

1.喜欢举杯畅饮

对腿部的伤害中，这个应名列“黑名单”榜首。因为，长期大量饮酒会导致末梢循环受损，引起双腿微循环不畅，影响股骨头以及双腿各个关节的正常运转。

改善“腿”动力——红茶代酒：研究发现，红茶含有丰富的锰元素，对双腿微循环有不错的提升作用，并能强健骨骼。

2.天气稍稍一变暖就减衣服

腿部一旦着凉，会导致血液循环缓慢，自我保温能力下降，不但股骨头很“受伤”，还增加了骨质疏松的风险。

改善“腿”动力——轻揉双腿：把按摩膏均匀涂在腿上，将双掌心搓热，从大腿根部开始以顺时针的方向轻揉双腿内侧的各个部位，可以改善血液循环;吃“镁”食：工作间歇吃点杏仁、腰果，其中丰富的镁元素会帮你多吸收钙质。