冬季养生 冬季养生做好6收才精神

在冬季，我们都是讲究养生的，更何况天地之气总有时间的无限的循环，这些循环中包含着生长变化的自然规律。每冬季，气机开始进一步的衰退，这就意味着我们也必然要内收。为适应季节的收，人体也需要有针对性地做到以下的六收哦，具体的就一起来看看吧。

冬季养生做到6“收”

收气

这里所谓的气指的就是我们的呼吸之气，如果有气喘或咳嗽的病症，就是肺气不收的表现了。肺气不收大致有两种原因，一方面是受了外邪，这时候就不能简单的收肺气来治疗了，需要我们先发散体内的外寒。

还有一个原因就是原因我们的肺气本身就是不降的，这时一般是不会出现感冒发烧等症状的，身体也没有酸和懒等精神不佳的反应，建议大家可以将枇杷叶、杏仁和浙贝各取出10克的分量，用水煎服即可。

收神

神气不收可能会出现心烦、失眠等症状。中医认为心藏神，但心要藏好神，必须和肾相交，否则心神就会漂浮而难以入睡，严重时会伴有心烦。

现在就专门针对心神不收的患者，为大家推荐一个《内经》中的方子：半夏秫米汤。这个秘方只有半夏和高粱米两味药材，可以各取20克然后用水煎服，服用这个药方，可以起到安神化痰的功效哦。

如果伴有心烦，可以服栀子豉汤，即栀子、豆豉各10克用水煎服，能够清心除烦。

收精

精不收可能表现为遗精、遗尿，这是由于肾的收藏功能下降，如果患者没有舌苔厚腻、口苦、小便黄赤等湿热下注的症状出现，就应该考虑补肾固精了。

遗精者可取桑螵蛸10克煮水服，遗尿者可取益智仁10克煮水服，二者分别有固精缩尿之功。另外，还可艾灸关元穴(肚脐直下三寸)，每次10分钟，每日1次，也可固肾敛精。

收涎

中医将唾液中比较清稀的部分称作“涎”，它具有润泽口腔的作用，并有助于食品的吞咽和消化。

《内经》中说：“五脏化液……脾为涎”，脾功能正常的情况下，涎液能润泽口腔但不溢出口外;若脾胃不和，则往往导致涎液分泌急剧增加，出现流口水等症状。

想“收涎”需要先健脾，小儿流口水可用白术、茯苓、冰糖各10克，共研为末，放入瓷碗中，加水100毫升，入锅蒸30分钟，取药汁分3次服。

成人流口水可用白术、益智仁、茯苓各10克水煎服，有健脾收湿之效。