嗜睡是什么原因 不同人群嗜睡的原因
白天嗜睡小心糖尿病
俗话说春困秋乏夏打盹，如果白天也是如此，也许就是糖尿病导致的，其它典型性糖尿病症状会引起注意，但嗜睡往往被忽视。
研究发现，日间嗜睡和抑郁症、肥胖或新陈代谢等因素具有极为紧密的联系。在患有糖尿病的被调查者中，出现日间嗜睡的可能是其他人的近两倍。这是因为糖尿病患者血糖高于正常，大量糖分由尿中排出，会引起体力减退、精神萎靡，甚至使中枢神经系统的氧化应激反应减退，引起嗜睡。此外，当糖尿病发展至糖尿病酮症酸中毒或糖尿病高渗性昏迷时，也会出现嗜睡。
日间嗜睡症状在30岁以下的年轻人和75岁以上的老年人当中更为常见。年轻人常常是因为睡眠不足或精神抑郁，老年人则多由疾病所致，应尽快到医院检查。
白昼嗜睡症不清除因熬夜、劳累过渡引起的，但要是常年云云，就应多加细致，即便没有患上糖尿病，血糖也有大概高于正常值。
冬季怎么做可应对嗜睡
俗话说，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，意思就是说冬季的人们更容易出现疲劳的状态，很多白领一族每天都没精打采，严重影响工作的效率，那么冬季疲劳嗜睡，我们该如何是好呢?
1、多参加体育锻炼
比如跑步、游泳等运动量较大的锻炼，可以让人运动过后感到神清气爽，精力充沛。但运动后大量出汗要注意保暖，以免感冒;晨练时间不宜过早，好是阳光充足，不刮风下雪。
2、保证足够睡眠
成人每天不应少于8小时，青少年不少于10小时。不要熬夜，同样是睡8小时，但晚上11点前入睡和夜里3点睡效果肯定不同，后者易感到疲劳。
3、注意保暖
特别是脚和腿，不要为了贪恋苗条身材而“耍单儿”。
4、适当食补
牛羊肉、人参等都可以增加人体内的阳气，但要注意不要补得过大而上火。
总之，建议人们在这一时期加强体育锻炼和适当进补来增强精力、体力，这样就会让你每天精力充沛倍儿精神。
结语：嗜睡可以说是人们在日常的生活中常见的现象了，不管是在什么季节人们都是会嗜睡的。而嗜睡的原因也是比较多的，并且不同的人群嗜睡的原因也是不同的，本文就为大家详细的介绍了不同人群嗜睡的原因，大家看看自己是哪一种吧!
