预防口腔溃疡 七招教你正确预防口腔溃疡

预防口腔溃疡的穴位

按摩心经神门少冲少海穴 上火有分不同的原因，心火、肺火、肝火...找对原因才可以对症治疗。口腔溃疡除了上火，还与某些营养素缺乏有关，比如锌、维C、维B...(其实某些营养素缺乏确实会导致口腔溃疡，但口腔溃疡却并不一定就是因为营养素缺乏) 嘴里舌边上长溃疡，由于“心开窍于舌”，这是心火过旺按摩手臂心经。泻火吧，就用泻法，逆着经络的走向，从小指往肩膀方向轻揉，每只手臂三五次。

用掌根把两手的神门和少海穴各揉了大约两分钟。

少海穴

滋阴降火补肾。心火过旺造成的失眠、两胁痛、牙龈肿痛，夜里燥热、烦躁、爱出汗等等，一定要多揉少海穴。

少冲穴

心经上的后一个穴位，在小指指甲内侧旁1毫米的地方，主要是祛心火的。当您特别爱心烦、急躁、老想喝点儿凉水的时候，只要用大拇指从这块往下推推捋捋，就能祛除心火。

少海穴

屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。另外，早上起来喝杯淡盐水有助于给口腔消炎;补充些锌片或维生素片确实能痊愈得稍快一些，还有喝凉茶。

治疗口腔溃疡的穴位按摩方法

中医认为，口腔溃疡主要是由心火旺盛、脾胃积热、阴虚火旺、脾胃虚寒及肝寒犯胃造成的，再加上身体虚弱，过食肥甘就会引起脾失健运、肝郁气滞。现在很多年轻人都爱吃一些上火的东西，再加上整天熬夜加班、吃火锅、烧烤，很容易引起口腔溃疡，也就是我们常说的心火旺盛引起的口腔溃疡。消除心火上炎引起的口腔溃疡首先要去心火，按摩下列穴位即可解决。

穴位按摩具体操作方法是：将拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉100—200下，按揉时手指要有一定力度。