胃痛怎么缓解 有效缓解胃痛的8个妙招

治疗胃疼小妙招

1、温度适宜

饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

2、饮水择时

佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

3、少吃油炸食物

因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

4、少吃腌制食物

这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

5、定时定量

每一个人都要做到每一餐食量适度，每天的3餐都要规定好时间，不管肚子饿不饿，也要主动进食，这样对胃有一定的作用。

6、少吃生冷食物刺激性食物

生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

7、规律饮食

研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

8、注意防寒

胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

9、细嚼慢咽

以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

结语：胃痛虽然是一种比较常见的疾病，但是它给我们的带来的危害也是极大的，胃痛时是非常的痛苦的。而在日常的生活中是有许多的方法可以缓解胃痛的，有一些是食疗、有中医的方法，也有一些小妙招，本文就为大家做了详细的介绍，大家可以试试。