中医说“时间”也是一剂良药

中医说时间是一剂良药

中医说时间是一剂良药，这句话的意思包括三个部分，第一，服药时间的重要性；第二，顺应天时的重要性；第三，脏腑开阖的重要性。

第一， 服药时间的重要性

服药时间包括服药的时刻和服药的时程两个方面。

在生活中，无论是服西药还是服中药，我们都讲究在什么时刻服，饭前服还是饭后服，睡前服还是早起服，提前半小时还是推后一小时等，所有这些都讲究时间。比如清热解毒之药、滋补之药宜空腹服，安眠养神之药宜睡前服。

对于服药的过程，其实世间万物，无论任何变化都是一个过程，都是一个时空概念。时间是衡量变化的度量工具，没有变化就没有时间，而变化是一个过程。治病、养生也是如此，也需要时间去愈合、去改变。

第二， 顺应天时的重要性

中医讲究顺应天时，天人合一，所以人体的代谢机制也应与大自然相协调，故人体养生、治病要顺应大自然的阴阳起合。所谓春生、夏长、秋收、冬藏，春宜养肝，夏宜养心，秋宜养肺，冬宜养肾，子时胆经当令宜睡觉以养胆，丑时肝经当令宜入眠以养肝，寅时肺经当令宜熟睡以养肺，辰时胃经当令宜饮食以养胃等。所有这些都在强调顺应天时、顺应自然的重要性。

第三， 脏腑开阖的重要性

年有十二月，日有十二时，中医认为，人体就是一个天然的生物钟，十二时辰各有十二官当令。所谓十二时辰，其是古代汉族劳动人民根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结的，其根据各个时辰动物的活动规律命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定，各对应地支的子时、丑时、寅时、酉时、卯时、辰时、巳时、午时、未时、申时、酉时、戌时、亥时。所谓十二官，则是人体十二脏腑的总称，为五脏六腑外加心包络，即心、肝、脾、肺、肾、膻中(心包络)、胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱。中医认为十二时辰各有十二官当令。所以各个脏腑的濡养、开阖需根据对应时间进行调理。

结语：中医擅讲十二，十二时辰，十二官，十二经络，十二经穴，十二经筋、十二生肖等，其皆与十二时辰相联系，所以，人体治病养生、健康长寿等均与时间不可分割。唯有利用好时间，方能使其成为一剂良药，濡养脏腑，延年益寿。