养肾就是养命 医生不外传的养肾秘方

补肾的食物有哪些

1、栗子：

有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

2、胡桃：

能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。

3、红枣

秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。

4、苦瓜

苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。

5、山药

其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。

6、百合

有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。

7、白扁豆

初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。

结语：养肾如同养命，而肾有多好，身体便有多好，以上三种养肾方法，从基本的喝水到强劲的兜肾囊，每一个都可谓是养肾的秘方，通过此文，希望各位读者能够重视自己的肾脏，并关爱它的健康，从生活点滴中养肾护肾。