感冒了怎么办 9件事帮你轻松应对

春天到了，天气总是变幻无常，早晚温差特别大，因此，这时候很容易得流感感冒。那么感冒了怎么办?感冒吃什么食物好呢?别着急。今天三九养生堂的小编就来告诉你在生活中经常做这9件事可以帮助你轻松应当感冒。一起来看看吧。

一、找一张床

在你感冒之后，好先给自己找张舒服点的床躺下来。千万别想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。专家指出：睡觉就是“好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠时候。如果时间允许的话，好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。

二、补点维生素C

在饮食方面不论你是服用维生素C的补充剂，还是食用富含维生素C的各种水果蔬菜等，这些都可以起到缓解感冒症状的功效，比如说橙子、猕猴桃等等食物。通常情况下，只要是酸味的水果富含的维生素C的含量都不会少，因此大家也可以选择喝点橙汁，不仅可以补充维生素C，而且还能消除口腔中的不适感。

三、吃块黑巧克力

很多人都不知道吃黑巧克不仅能补充抗氧化剂还有止咳功效。

四、打开加湿器

冬季的空气比较干燥，这样就会让你的呼吸道感觉不舒服，在床边或者沙发边放置加湿器，这样就可以让你呼吸更顺畅。在使用前，好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。

五、吃流质食物

很多人都不知道什么样的食物才是属于流质食物，其实像热汤和热粥啊，它们都是很好的流质食物。在民间，有很多人都知道用鸡汤来治疗感冒，其实，这也是很有道理的，因为在鸡汤中含有的特殊成分能够减少咳嗽，并且热汤和热粥的蒸汽对缓解鼻塞也有一定的作用。

六、换个大水杯

每天保证喝充足的水，对人体健康是非常有好处的，保证每天喝2000毫升水，其中有一部分好是电解质饮料。

七、远离乳制品

奶酪等较难消化的奶制品，在感冒的时候好不要吃，但可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

八、服用非处方药

布洛芬、扑热息痛或者止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。专家说，虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。