过敏性鼻炎怎么办 如何拯救坑人的鼻炎

慢性过敏性鼻炎怎么办

三个坏习惯要注意克服避免

(1)两侧鼻孔同时用力的擤鼻涕坏习惯

擤鼻涕，是鼻炎患者频繁的举动。但是，擤鼻涕却会使鼻膜黏液充满鼻窦，使得鼻窦变成病菌滋生的温床。

正确方法

堵住一侧鼻孔，擤另外一侧，并交替进行。擤鼻涕后的卫生纸马上用马桶冲走或扔到密闭垃圾桶内。

(2)可能导致颅内感染的挖鼻孔坏习惯

挖鼻孔，几乎很多人都有的习惯性动作。但是，挖鼻孔会损伤鼻黏膜，手上的细菌、病毒可能造成局部的毛囊炎。由于鼻部处于医学上的“危险三角区”内，如果炎症控制不好，有可能侵入颅内，危及生命，所以好戒除挖鼻孔的坏习惯。

(3)容易刺激咽喉和肠胃的吞咽鼻涕坏习惯

吞鼻涕，咽下时鼻涕中含有尘土、细菌等微小的有害物质和过敏原，就会对咽喉部黏膜造成刺激，引起咳嗽。长期习惯如此，就会引发慢性咽喉炎，吞咽到胃肠中的细菌和病毒也会对胃肠黏膜产生刺激，引起疾病。

三个保健法能巧妙防治鼻炎

许多人不太重视“鼻干”和“鼻脏”症状，没有及时洗掉附在鼻腔黏膜上的病菌和杂质，造成“病从鼻入”。防治过敏性鼻炎，重在保健和防治上，主要有三种方式。

(1) 冲洗，保持鼻部清洁滋润妙法

鼻炎、鼻窦炎患者，多数为污染较严重环境中的人，鼻部干燥较严重，可以进行鼻部冲洗，能有效缓解鼻部不适。家里可用清水或淡盐水进行鼻部清洗：将鼻孔浸在盐水中，随吸气将水吸入鼻腔，让其充分与鼻黏膜接触，稍停一会儿，再将水呼出，反复1-3分钟。注意防止水呛入气管。鼻部干燥可滴1-2滴植物油在鼻腔中，以保持鼻部的滋润。

(2)按摩，增强鼻部抵抗能力妙法

先将两手搓热，以中指沿鼻两侧自下而上带动其他手指，擦至额部向两侧分开，经两侧而下，反复多次;两拇指稍微弯曲，其他四指轻握拳，用拇指背沿鼻骨两侧上下往复稍用力擦“迎香穴”，上至睛明穴;

(3) 按穴，增强鼻部抵抗能力妙法

用手指按摩面部迎香穴、印堂穴多次。迎香穴在鼻翼两侧，鼻唇沟内;印堂穴在两眉头连线的中点处。

中医食疗方能巧妙防治鼻炎

中医认为，肺主皮毛，外感六淫，肺气宣降失司，气机不畅，则有鼻塞、鼻痒、喷嚏、流清鼻涕和咽痒、甚至咳嗽、气喘等一系列症状。因此，过敏性鼻炎和哮喘患者，在饮食上都宜清淡，多食新鲜蔬菜和水果，如萝卜、刀豆、丝瓜、及梨子、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。蜂蜜、麦芽糖亦佳。

同时注意饮食的忌慎，过敏性鼻炎和哮喘患者，同属过敏体质，应忌食海腥油腻，如虾、蟹、海蟹、桂鱼、黄鱼、鲫鱼及肥肉、猪油。动物内脏亦应少食。慎食雪里蕻、芹菜、酒酿等发物。平时饮食甜咸冷热均要适度，辛辣之品刺激咽部，引发剧咳、呛咳、过敏性鼻炎和哮喘，应慎服。香烟、饮酒等嗜好应戒除。