过敏怎么办 9招预防过敏让你睡的香

7.睡前勿饮酒

有的人说睡前喝点酒有助于睡眠，但是酒精会造成你的睡眠断断续续的，并且对于有过敏的人来说这是一个致命的行为，喝酒会让你的鼻塞打喷嚏的症状更加的严重。小编在这里建议睡前好不要饮酒。这样才能保证你的一夜好梦。

8.按时服药

如果过敏很严重，医生建议服药，一定要记得按时服药。

9.定期更换床垫和枕头

床垫和枕头使用的时间越久，积累的灰尘、皮屑，汗水和人体油脂就越多。如果对螨虫过敏，那么，长期不换床上用品将加重过敏症状。专家建议每半年左右要更换枕头，床垫则一般可以持续5~10年。

过敏种类

空气过敏

花粉、尘螨、柳絮、冷空气等都会引发过敏性鼻炎，主要症状为连续性喷嚏、大量流清涕、鼻塞、鼻痒、咽痒、外耳道痒等，有的是常年性的，有的是季节性的，发病时鼻甲肿胀、湿润、颜色苍白，表面光滑。

食物过敏

有些人食用鱼、虾、蟹、蛋、奶等食物或服用某些药物后可发生肠胃道过敏，主要表现为恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状。

花粉过敏

全世界的花粉过敏患病率已达到约5%～10%，中国的病人也在逐年增多。以前人们通常都认为春季才是花粉过敏的多发季节，而事实是，夏秋的8月至9月才是这种病症的高发期。

总结：看了上面的文章，大家对于如何防过敏都知道了吧?其实就是和我们生活中的一些好习惯是息息相关的，一个好的习惯就决定一个好的健康，所以在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，注意卫生，这样就会预防过敏原的侵袭，还你一个好的睡眠。