微量元素与健康 延年益寿必备
人体是由元素组成的，目前检查出90种元素，在人体中的元素如果按照百分比的计算方式，那么微量元素只有0.05%的含量，我们对于元素在人体中重要作用认识还是比较多的，但是我们经常会忽略微量元素的作用，虽然它们在人体内的含量微乎其微，但是却也有着无可替代的作用，它们具体有什么作用?
常见微量元素的作用
微量元素中单个元素对生物体来说都是重要的，但是要把它们构成合理的微量元素谱，还要特别强调“适量”，这样才能使得微量元素的作用发挥到极致。
1. 铁
铁是人体内含量大的微量元素，吸收铁时需要铜、钴、锰、维生素C的共同作用，铁在人体内以铁蛋白的形式储存在肝脏、脾脏和骨髓的网状内皮系统中，约占总铁量的25%，铁还是血红蛋白的重要部分，与氧结合，运输到身体的每一个部分，供人们呼吸氧化，存在于向肌肉供给氧气的红细胞中，还是许多酶和免疫系统化合物的成分，一旦缺乏容易引起缺铁性贫血，威胁健康。
2. 锌
锌有一个特别的美称：“婚姻和谐素”，有很多研究数据表明，很多夫妻之间婚姻生活不和谐，其实是性生活不和谐，而这一和谐的参与者之一男性与锌的关系密切，锌在男性的睾丸中大量存在，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程，所以男人缺锌，性功能容易障碍;维生素A从肝脏运输到血液的过程，需要靠锌来完成“动员”工作的;而且我们常说的"侏儒症"和智力发育不良，都是缺锌引起的发育不良。
3. 铜
铜在我们的元素强调中可能比较陌生，可以给大家说一个医学成就来说明它的重要，中国医学发明家刘同庆研制出相应的抗癌药物“克癌症7851”，在临床上获得成功，此外铜存在于红血球内外，可帮助铁质传递蛋白，铜与冠心病、白癜风病以及女性的不孕症关系密切，缺铜还会使神经系统的抑制过程失调，产生过度兴奋，久而久之可发生神经衰弱。
