饭后打嗝 5招教你处理剩余气体

4.避免口香糖和高脂甜食

嚼口香糖和食用高脂甜食会导致唾液的大量分泌和空气的吞入。另外，高脂甜食也会使下食管括约肌松弛，从而使腹内废气更易喷出。

5.放松自己

皮金医生说：“许多人在紧张时会大口吞咽。”而研究表明，每次吞咽都会导致大量空气进入人体。

什么方法有效治打嗝

直接屏住呼吸30~45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1∕3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度增高，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。

一、喝水弯腰法

喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10~15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。

二、惊吓法

趁患者不注意猛拍一下患者的后背，有时也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过大脑皮层传到中枢，抑止膈肌痉挛。但对儿童、高血压、以及病人应慎用。

三、屏气法

直接屏住呼吸30~45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1∕3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度增高，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。

结语：以上就是今天小编为大家介绍的有关内容，相信大家看了上文的介绍之后也会深有同感的对不对，小编在这里提醒大家，如果你持续几小时甚至几天都不能缓解打嗝症状，就需要到医院就诊。因为打嗝频繁或持续发生，可能是某些疾病的征兆。